養胃等於養命！兩種食物搭配吃，你的胃病不吃藥也能好

俗話說「民以食為天」，食物就是我們生活最基本的保障，所以腸胃作為我們人體最主要的消化器官，一旦出現問題，就會導致我們身體所需的營養失衡，出現各種各樣的疾病，所以說養胃等於養命，一點都不誇張。

胃不好會有以下3種表現，看看你中了嗎！

1、舌苔顏色深紅、有齒痕

正常人的舌頭應該是淡紅色，舌苔是白色薄薄的一層均勻分布在舌面，而胃炎、胃潰瘍患者的舌苔就明顯發紅、發深，舌苔處有細微齒痕狀。

2、眼睛紅腫、牙齦疼

起床後眼睛發腫、有眼袋，中醫認為都是脾胃虛寒的表現。而長期熬夜、飲食不規律會傷害到脾胃的消化吸收，導致上火或供血不足引發牙齦部位的炎症。

3、失眠多夢

《中農本草》中講過「脾主涎」也就是說當脾氣充足時，涎液正常輸送，會幫助我們消化食物，如果涎液不正常，經常會流口水，則說明脾虛。正所謂「胃不和，卧不安」，會導致睡眠質量下降，甚至半夜胃痛還會出現失眠多夢等情況。

中醫認為，治胃先養胃，胃病「二分治八分養」，兩種養胃食物搭配吃，胃病不用藥也能好！

蜂膠+靈芝，養胃治胃病，比吃藥省事！

蜂膠中含有大量的類黃酮物質，也被稱作為類黃酮蜂膠，這種蜂膠中含有槲皮素、山奈酚、高良姜素對胃病的「元兇」幽門螺桿菌有很強的滅殺作用，同時對胃潰瘍的潰瘍面有很好的促進癒合效果，飯前半小時口服類黃酮蜂膠，對胃炎患者有不錯的消炎止痛作用。

靈芝種子中的多糖提取物也被叫做靈芝粗多糖粉，尤其是有機靈芝通過高破壁率提取的靈芝粗多糖粉，對胃黏膜有很強的保護作用，可以保護胃黏膜不受胃酸和食物中脂質過氧化反應，特別是針對胃病惡變較快的中老年人，粉狀的靈芝粗多糖更能保證他們腸胃的吸收和營養物質的補充，飯後半小時沖一杯還能解一下油膩的口感。

最後中醫認為除了食補外，每天堅持按摩足三里穴位，每天堅持2-3次，每5分鐘；再配合兩腿盤坐，雙手平放兩腿膝蓋處，吸氣呼氣，反覆10-20次，都是比較好的鍛煉胃部的辦法，有益胃部血液循環，增強胃動力。

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