早春最該吃的菜就是它，明目健腦，減肥健身，這時候不吃就太虧了
春天到了，我慢慢的脫下厚重的冬裝，而在冬日裡不知不覺所積累的肉肉，也隨之「顯山顯水」了。要想快速的把這「不速之客」趕走，我趕緊制定健身減肥小計劃，如：每日健走1小時，每天適當減少米飯和麵食的攝入，並平衡肉類、蔬果、堅果的營養。希望這樣能達到減肥的目的。而早春減肥最該吃的菜就是它【巴達木土豆沙拉】。
【巴達木土豆沙拉】是我為自己特製的一款減肥菜。此菜具有安神，開竅，益腎、明目健腦，減肥健身、潤肺、潤腸，生精，健胃、美膚等功能。這麼好的健康營養減肥餐，這時候不吃就太虧了。現在就與你分享【巴達木土豆沙拉】的具體做法。
原料：巴達木10個、小蕃茄150克、土豆2個、雞蛋2個、芫荽20克、葡萄籽油5克、沙拉醬10克
1、巴達木取出後改小塊、土豆煮熟後去皮切小塊、雞蛋煮熟後切成塊、小番茄切小塊；
2、把各剛才準備好的原料放入沙拉盤中；
3、淋入葡萄籽油和沙拉醬（可以少量加一點調味鹽，味道更好喲！），拌勻就可以吃了。
