總有少數女性不懼怕發達的肌肉，不同於一般女性，她們不但追求低體脂率，還追求大肌肉。

看看這位英國的健身女教練，體脂率低至5%是什麼樣的：

她叫安娜，已經30歲了，是健美運動員，擁有極高分離度的肌肉，讓她在網上爆火起來。

一身發達的肌肉，不看胸的話，小脂都以為她是男人。

為什麼她會練就如今的身材？

剛開始她健身的目的很簡單，想要減肥，減掉腰腹脂肪，於是她努力鍛煉長肌肉，同時減少脂肪。

她的健身計劃是：

一周4-5次力量訓練和2-3次有氧，每天分多餐5餐飲食，堅持不懈的鍛煉，她的體脂率達到8%，而在健美參賽的時候，她還會更加苛刻控制自己的體脂在5%左右。

而安娜喜歡在網上發布自己的照片，看看這雙大腿的肌肉，引發了網友的大量轉發，有的是欣賞，有的是抨擊，認為她體脂率過低，沒有一點女人味。

安娜認為，誰都有自己的理想跟追求，不應該被外人的聲音左右，希望大家能互相體諒。

但是她現在的肌肉身材，擔任健身教練時才更有說服力。

不過，女性本來就不好練出肌肉塊，我想她可能是使用了一些藥物。

希望她別傷害自己的身體，以健康為主去追求健美的身材。

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