弋陽笑哥說只要你這樣做 長壽幾率高達90％以上

其實說白了就是人必須要養護6處地方，也是人走向長壽的標誌，還有3處飲食地方，今天弋陽笑哥就來說說這6+3=9的思維，就是所謂的久久，我弋陽笑哥要開始辟穀修鍊自己的6+3久久鍛煉法了，讓童年失去的都找回來，因為我的未來有很多事情要做，我必須要讓所有人都認識我，乃至外國的朋友都認識我，所以我要堅持下去，不要在這樣弱不禁風的，弋陽笑哥會做出自己想做的，改變自己，才能改變我的家鄉，弋陽，先改變自己的內，在改變自己的外，最後在改變自己的人體功能，也就是所謂的體能，讓自己在最短的時間內改變。

先來說說內在的三處地方的保養法，第一處就是髓，髓生於骨，精化於骨，骨生髓，髓生腦，腦開竅，智者強，強育民、

第二處就是氣，有上氣與下氣，人活一口氣，但是氣也是需要練的，人主要還是下氣，相信大家都會說：誰放屁，這麼臭，其實放屁就是所謂的下氣，而上氣就是補氣血，養血，讓血供應足，血就是命池，上補血氣，下者要通氣，而通氣者為體內腸，那就是腸道，養腸道通氣排毒，就需要人體的肝膽腸齊運作。第三就是神，以上兩個保養的好，神就能起到運動作用，其實神就是所謂的運動。

在來說說外在的三處保養法，第一就是動，生命在於運動，全身上下必須都要運動，只有經常動，身體才不會老化，出年輕

第二就是呼吸，人呼吸不是無規律的，是有規律可尋的，所以人要懂得呼吸的節奏。第三就是欲，就是所謂的七情六慾，必須要做到心態開朗，心情愉悅。

我們在來說說3種飲食保養法，第一炒，就是要吃清炒的食物，第二就是蒸煮食物，第三就是喝，少喝酒多喝茶。

只要你做好這些，應該是可以長壽的，最重要的就是欲，心態一定要好。

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