老大夫說，身體越「虛」病越少，看完竟然很多人默默點贊！

中醫對身體的認識不是從一個臟腑來認識的，中醫看的是一個人的整體，用比較確切的話來講，中醫關注的是人體的整體健康。整體健康我們就明白了，這指的不是某一個臟器比較好，而是身體整體的欣欣向榮。

中醫認為什麼樣子的身體是比較健康的呢？中醫認為人體若是一種「虛」的狀態，這種就是比較健康的。當然這個「虛」和身體瘦弱，體質不好不是一回事，這裡的「虛」指的是不滿的意思。

中醫認為各個臟和腑是兩種不同的狀態，臟器中精氣應該比較實，這些精氣維持著人的身體機能運轉，但是身體的腑，中醫認為腑應該保證虛的狀態，所謂虛，就是空虛的狀態。

那麼什麼叫做空虛的狀態呢？中醫看來，身體內不管是攝入了哪種物質，在體內存在的時間都不能超過24小時，超過24小時沒有排出，身體就不能保證一個虛的狀態，舊的東西出不來，新的東西就進不去，這是最有害身體健康的。

中醫需要通的腑一般常指膽，胃，大腸，小腸，膀胱。若是上述的臟器中任何一個臟器長時間的不通暢，不能達到一種虛的狀態就很容易生病，其中膽腑不通，容易出現但結束，胃還有大小腸不通，容易形成梗阻，膀胱不通容易形成尿瀦留，這些都是危害身體健康的。

為了保證每個臟腑的通暢，機體自己有自己的調解模式，只要這些模式沒有被打破，保證機體通暢就是一件很容易的事情。

膽腑保證其通暢的方法主要是通過飲食的控制，一般在吃早飯的時候，人就會分泌膽汁，膽汁能夠流通，就不容易形成膽結石，這就告訴大家，吃早飯是很有必要的，因為一夜的禁食，膽汁一夜沒有排出，早晨若是還不進食，膽汁持續的淤積，就是膽結石形成的因素之一。

保證腸胃的通暢最主要的是形成一種好的大便習慣。有很多人說自己是便秘體質，就是不容易大便，這裡我想告訴大家，很多時候自己的便秘是自己「練」出來的，因為在正常情況下，身體本身是很通暢的，但是有的人因為種種原因在需要上廁所的時候沒有上廁所，長時間的憋著不排便，這就會導致大便內的水分在腸道內被重吸收，所以長此以往就容易導致便秘。

所以說有大便就要積極上廁所，這是保證胃腸通暢的關鍵，一般在臨床上，遇到腸道不通暢的患者，只要把他的腸道調理通暢了，他的疾病相對來說也會好了大半。

最後好的就是保證膀胱的通常，這個和保證胃腸道通暢是一樣的道理，就是不憋尿，需要上廁所的時候，盡量上廁所，長時間憋尿也是引發尿失禁的原因，尿失禁在女性中發病還是相對較多的。

保證各個臟腑的通常，使身體保證「虛」的狀態，新的營養能夠進入，廢物能夠得到代謝，這些就是保證身體健康的必要條件。

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