英國迎來五年來最寒冷的一周 這些保暖指南你得了解
英國最近遭遇27年來最寒冷天氣
數以百計的學校已經關閉
（繼罷工之後又一次停課）
英國氣象局已經發布琥珀色預警
PS:
琥珀色預警
是位列嚴重級別第二的預警
僅次於最嚴重級別的紅色預警。
留學的小夥伴可能要被
英國的凜冽寒風吹的不清白了
說好的溫帶海洋性氣候
全年溫和濕潤
四季寒暑變化不大呢
難道高中地理書在騙人？
抱緊凍傻的自己
提醒一下
大範圍降雪極大可能
會造成交通中斷
部分地區斷電通訊不暢
留英的小夥伴們要注意啦！
給大家看一下英國倫敦
接下來幾天的氣候預報~
瑟瑟發抖
出國之前聽「過來人」說
英國氣候溫和
室內也都有暖氣不需要穿的很多
咱為了減輕行李重量
當然是能少帶就少帶
到了英國才發現
經常下雨就算了怎麼還帶刮大風
特么這麼冷的天氣
屋裡暖氣不太不好使是什麼鬼
凍成狗了都！
於是謹遵母后聖旨去買秋衣
你就知道
呵
英國根本沒有秋衣這種東西
！！！
英國友人面對這樣的極寒天氣
無所畏懼
畢竟是有防寒奇招的人~
「決不能被人看出我是誰系列」
「玩手機必備系列」
「寶貝寵物不能受凍系列」
以上方法
還是不太適合種花家的孩紙們
所以
準備去英國的小夥伴
最好帶兩套秋衣
已經在英國的胖友
Emmmm
那就好好看接下來的保暖指南吧！
穿衣手冊
穿什麼衣服當然要看什麼天氣
咱們這次遭遇的可是
五年來最寒冷一周
別講什麼要風度不要溫度！
上身部分
這次的寒潮來勢兇猛
蘇格蘭部分地區
最低氣溫將降至零下15度
所以最好套上你最厚的衣服
或者去買件羽絨服或者羊毛大衣
記住！
一定要能防風防水的那種
（扛得住寒風的胖友當我沒說）
下身部分
腿部的話可以穿
一條打底褲or秋褲加牛仔褲
或者帶絨打底褲
腳上最好穿防水的絨靴
那種帶絨的船鞋
雖然好看但
實在是不太適合現在這個點穿
順帶說一句
英國不賣加絨打底褲
這對女生來說簡直殘忍
所以大家最好從國內帶
不然的話可以「代購」兩條
另外
想像下圖一樣穿裙子漏腳踝的妹紙
可以順便了解一下
我們前兩天剛發的文章
探索與發現|英國看病之謎
畢竟咱沒有歐美人強悍的體質
ps：
網上隨便找的穿搭圖片不涉及圖中人物
配飾部分
一定要帶帽子
別說你要保持髮型
英國的大風不會給你這個機會
聽一句勸
好生戴帽子~
最好是下圖這種
把圍巾當做防風利器
簡直不要太實用
人手必備
關於手套就見仁見智啦
出門買東西啥的最好帶一雙
長時間在室內的話就不太需要啦~
保暖妙招
1. 暖氣溫度別太高
空調、暖氣溫度過高，室內外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。室內溫度最好設為18℃~20℃。
2. 少攝入咖啡因
受前段時間大學罷工的影響，不少學校都停課好久，但是復活節之後又面臨考試。想不掛科的話，熬夜拚命複習自然就成了常事。
但是，咖啡因具有擴張血管的作用，使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮，導致身體熱量損耗，讓人感覺更冷。
3. 多喝豆奶
與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早餐用豆奶代替咖啡，同時可適當吃些堅果和酸奶。
4.帽子要蓋上耳朵
頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因為耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱。
上文小E推薦的帽子就非常合適啦~
5.起床前活動腳趾
起床前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。（具體動作whatever）讓身體活動開就行，這樣下床不會感覺太冷。賴床沒有理由啦！
6.鞋子放在暖氣旁
冷天時，血液多數被輸送到重要器官，手腳處的比較少。雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會一直冷。特別是手腳冰涼的女生，穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。
7. 坐搖椅。
久坐不動會導致體溫下降，建議選擇搖椅，有助於活動手臂、大腿肌肉群，促進血液循環，產生更多熱量。要跟老奶奶老爺爺搶搖椅了！hhhh
8.穿個小背心
穿件保暖背心或戴個腹帶有助於保持身體核心區域體溫，減少身體散熱，更有益身體保暖。想起爺爺奶奶穿的小馬甲，有種自己要進入老年的感覺~
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