范冰冰這次種草CP減肥法，減15斤親測有效！

要問世界上意志力最強的人是誰，非女明星們莫屬了呀！她們為了上鏡好看，挨得了餓、忍得了美食、經得起運動累，這林林總總加起來，對於意志力的磨練可謂是五星級體驗。這不，前幾天范冰冰就在自己的網路平台上，公開打卡。

范冰冰運動曬自拍

汗流滿面正能量滿滿

要論女演員中誰減肥最隱秘，那肯定是非范冰冰莫屬啊！一直在人們印象中是微胖、豐腴的形象，誰知某一天突然po上來了兩張超級瘦的臉頰圖

尖尖的臉蛋著實把網友們嚇了一跳，當網友們還在猜范冰冰是怎麼瘦下去的時候，她自己揭了秘，原來是靠游泳，當時也掀起了一陣游泳的浪潮呢！

就在剛過去沒幾天的元宵節，大家還沉浸在元宵的美味時，范冰冰卻曬出了一張剛做完高溫瑜伽的照片，只見她臉頰通紅，汗流滿面。看的網友們是能量爆棚。

網友們在感嘆她超強意志力的同時，也好心的勸冰冰注意身體，循序漸進。

不要以為冰冰說自己「瘦著玩玩」是胡亂瞎說的，其實人家真的是「玩」瘦的！陪著愛健身的好男友李晨一起玩瘦了15斤

范冰冰不小心瘦了15斤？

論有個愛健身的好男友多重要

冰冰的體重一直是媒體和網友們一直在關注的事情，在拍《武則天傳奇》的時候就有爆料說范冰冰的體重超過了60公斤？

看冰冰的劇照，臉還好還依舊很小很精緻，但是胳膊、肩膀的位置的確略顯豐腴不夠瘦。

殊不知，過了一段時間之後我們再次看見冰冰的時候，發現她的肩膀、胳膊薄如紙片。不管是穿禮服裙還是休閑裝都駕馭的柔韌有餘。

媒體們更是爭相採訪她的瘦身秘籍，她的回應是：「我沒有特意的去減肥，只是交了一個愛健身的男朋友。」

「每天李晨都要去健身房運動1～2個小時，起初我很好奇他究竟在做什麼運動，所以我就陪著他去了，在陪著他的同時順便我就鍛煉了一下，不知不覺我就瘦了15斤。」

李晨也經常在自己的微博上曬出超燃的健身照，跑步、跳繩、擼鐵應有盡有。能把自己的愛好，傳遞給心愛的人，讓自己的另一半也變得健康苗條，是每個男友應盡的責任。

冰冰和李晨在一起，支撐兩個人走下去的相信不僅僅是愛情，還有彼此之間正能量的扶持。不光是在事業上，在身體和塑形方面也是如此。

各位北鼻們看見了吧，你以為和男友相處僅僅是談個戀愛那麼簡單嘛？相互鼓勵、一起健身也是不可忽視的一部分呢！芭姐也貼心的為大家找了一些可以和男友一起做的燃脂運動喲

想要立竿見影的瘦身效果

這幾招你非學不可！

大招一：雙人瑜伽

雙人瑜伽顧名思義就是需要兩個人共同參與，一起搭配完成的一款瑜伽，情侶必選項目。首先在節奏以及呼吸上要盡量統一，不能一快一慢。雙人瑜伽最大的好處就是，兩個人的瑜伽更能刺激身體深層的筋骨、肌肉部分，達到修正身體偏歪姿勢，強壯體魄，矯正異常的脊椎的目的。

大招二：交誼舞

兩個人搭配跟著節奏共同跳出不同的舞姿，交誼舞的種類可以分為快速和慢速兩種，想要更快燃燒脂肪且有一定舞蹈基礎的姑娘可以選擇快速舞蹈。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺迅速讓你的小肚腩消失無蹤！

大招三：波比跳

波比跳就是：來回往複的向上跳＋俯卧撐，半個小時就能立即消耗近300大卡，可謂是減肥的「靈丹妙藥」，和男友一起比賽波比跳，互相競爭看誰堅持的久，跳的多，全身瘦沒商量喲～

快加入芭姐的健身打卡群，每天一起互相監督一起打卡！還有福利和閃購活動喲

文中圖片來源於網路

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