女人過了40歲，每天吃兩口它，不發胖，沒炎症，人也越來越年輕

卵巢保養是非常重要的。女人一旦出現了卵巢早衰，就會嚴重影響到身體的健康，因為卵巢早衰，就代表的女人出現了雌激素下降，一旦雌激素下降，女人的皮膚就會變得衰老很快，身體機能也會退化。女人過了40歲，每天吃兩口它，不發胖，沒炎症，人也越來越年輕。

長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用，蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持，女性養護卵巢吃黃豆最合適。黃豆富含大豆蛋白，且容易被消化吸收，補充植物蛋白還不用擔心熱量過高，肥胖膽固醇等問題。

痛經時，男朋友常會叮囑女生多喝開水，其實這種叮囑是正確的。經期多喝點溫水，有助於排尿，利於身體將多餘的垃圾排出體外。由於部分女性月經期間存在腸胃不適的問題，所以多喝點水還有助於保持大便順暢，減緩不適。加上三朵玫瑰花，不痛經，不早衰，遠離婦科病。

椰棗含有豐碩的纖維素和鈣，能增進泌乳素的排泄，被奉為催奶聖品。椰棗苦澀適口，能夠間接食用，也能夠加在燕麥粥中，既能下奶，又能增長早飯的風韻，堪稱一石二鳥。椰棗內含有的大量多種營養可以抵禦飢餓感。我們曉得，減肥就是抵抗飢餓感的同時疾速耗費體內彙集的脂肪和糖類，所以想減肥的朋友能夠常吃椰棗。

黑桑葚干滋陰補腎，對卵巢是有幫助的。由於富含鐵元素，同時具有補血功能，可以預防卵巢早衰等的婦科疾病。常吃桑椹還能顯著提高人體免疫力

鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

竹筍

竹筍是非常天然健康的食品，也是我們餐桌上常見的，它含豐富的營養成分，對身體非常有益。竹筍乾中含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等人體所需營養成分，對皮膚、肌肉、黏膜都有很好的作用，經常使用可以讓皮膚變細膩光滑透亮。

雪蛤中富含雌激素，是一種天然的珍貴滋補品，特別是女性更年期的時候吃一點，能夠很好的滋陰養膚，保養卵巢，延緩衰老。雪蛤用清水泡發後，就可以適量的燉一碗來食用了，有利於提高體內的雌激素水平。

蜂王漿中含有微量的雌性激素，每天喝一點蜂王漿，可以補充雌性激素，幫助維持卵巢正常功能，防止卵巢早衰。同時蜂王漿還具有保水性，食用有美容養顏功效。蜂王漿中含有免疫球蛋白，食用蜂王漿一段時間後，能明顯提高人體免疫力。蜂王漿還可以潤腸排毒，對於改善便秘也有很好的療效。

蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，女性常食能為你補充天然的『雌激素』。蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，有清熱瀉火之功能，可以跟玉米木瓜排骨燉食，補充雌性激素效果更佳。

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