又到了長個子黃金期，管好孩子這四點，讓孩子個頭竄一竄吧
靜靜的兒子已經五歲了，可是和其他幼兒園小朋友相比，兒子個字要矮一點，這讓靜靜一直都有點鬱悶。平時在飲食上給兒子吃的也比較營養均衡，可是為何還是長不高呢？就在上周，靜靜和其他孩子家長聊天的時候，無意間說到了這件事。其中一位家長說到，對於這事並不用過於擔心，因為現在已經立春了，只要管好孩子的睡眠、飲食和運動，孩子個頭會蹭蹭的往上竄。
分析：立春之後，就到了孩子長個子的黃金期，這時候只要管好孩子的睡眠、飲食以及運動等多方面，孩子就會正常的長個子，再也不用擔心孩子長不高了。具體可以從下面這幾點做起：
1、保證孩子睡眠充足
春季萬物復甦，人體精神狀態是最好的，對孩子來說更是如此。這個季節孩子精力十分的旺盛，甚至玩一整天也不會感覺困。這時候要注意管好自己的孩子，讓孩子及時睡覺，保證充足的睡眠時間和質量，以便更好的長個子。
2、以主食為主，葷素搭配營養更足
孩子身體營養和能量基本都來自於飲食，因此春季到來之後，一定要注意做好孩子的飲食管理。少讓孩子吃零食，主食要放在首位。當然了，平時可以變花樣給孩子做事務，這樣孩子更有食慾。
3、積极參加運動
要想孩子長個子，運動也是必不可少的。可以帶著孩子參加一些適當的身體鍛煉，比如打籃球、踢毽子、打乒乓球、跑步、爬山等，這可是舒展筋骨的好機會，有助於孩子長高個。
4、每天適量喝牛奶，避免碳酸飲料
很多孩子都很喜歡和碳酸飲料，殊不知這種飲料對孩子身體發育沒有任何好處，還容易長胖，對正常長個字也會帶來很大影響。因此一定要避免孩子喝碳酸飲料，可以給孩子每天喝適量的牛奶來代替，這樣營養更充足。
小結：孩子長個子的黃金期已經到來，還在猶豫什麼，趕緊照著上面這幾點來做吧，孩子長個子那都不是難事！
