飯後一支煙，真能賽活神仙嗎？

吸煙危害健康，人人皆知，但吸煙的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害。很多「老煙槍」都以為「飯後一支煙，快活過神仙」，但其實這種觀念是一種非常有害的誤導。在此特別提醒，飯後吸煙，害處大無邊，比平時吸煙帶來的危害要嚴重得多。

吸煙對消化道、心血管、視力、口腔等諸多器官都有不良影響。長期吸煙的人，容易患肺癌、慢性支氣管炎、肺氣腫、心臟病等疾病，而且吸煙還容易使人食欲不振。既然吸煙有如此多危害，但為什麼還有這麼多「煙民」在飯後吸煙感覺很開心呢？

飯後，由於血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同「煙民」們描述「神仙」一樣的感覺。所以，不少「煙民」儘管平時少吸煙，但飯後一定會吸上一支煙，甚至互相勸煙。

實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十支煙的毒害還大。因為吃飯後，人體熱量大大增加，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛、腹瀉等癥狀。這也是為什麼有的人在飯後吸煙會出現身體不舒服的原因。由於身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。因此，可以這樣說：飯後吸煙，禍害無邊。

除此之外，清晨醒來就吸煙的習慣也不好。煙癮大的人往往人還未離床，就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來，說是「早煙提神」。殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著煙霧的空氣又被重新吸進肺中；而空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：「早上吸煙，早歸西天」，雖然說得有些誇大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

文|健康養生周刊

責任編輯 姚贊原

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！