4道營養家常菜，絕對能征服全家

青椒炒豬肚；將豬肚片成片；青紅椒切開去筋去籽洗凈，用開水氽一下，撈出切成小段，炒鍋注油燒熱，下入蔥花煸香，放入肚片翻炒幾下，加入青椒、紅椒、鹽、料酒、味精，翻炒至八成熟，用水澱粉勾芡，淋上熟油，出鍋即可。

辣椒炒肉；鍋燒熱，放少許油，把辣椒先大火炒到表面略有虎皮後盛出待用；下五花肉炒到表面焦黃；把肉撥到鍋邊，炒香蔥姜蒜；沿著鍋邊倒入生抽，這樣才能有香氣。倒入少許熱水把肉煮軟一點，到水分都揮發後下入辣椒。加糖和鹽調味

肉末蘿蔔乾；蘿蔔乾用溫水泡軟，大約一刻鐘就好，切成丁備用;干紫蘇 用溫水泡發紅椒切成小丁；熱鍋放油快速倒入肉末翻炒(熱鍋涼油炒肉不粘鍋)，隨後 加紅椒、蒜末、紫蘇翻炒出香味後再加入蘿蔔乾，大約翻炒2-3分 鍾，中途可以略加水，最後加醬油、鹽調味，炒勻即可。

口蘑木耳炒番瓜；口蘑切片，木耳撕成小塊，番瓜切片；油熱後下番瓜翻炒炒到略軟；下口蘑片和木耳，翻炒均勻；下入干紅辣椒段，炒勻；用鹽調味就可以。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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