因為堅持了這個習慣，她越變越瘦了！

「一胖毀所有」這句話想必大家都聽說過，女生一旦胖起來，穿衣服就會很難看，所以啊，很多微胖的女生現在也開始了她的減肥道路。

減肥的人有很多，但是成功的又有幾個呢？其實減肥除了堅持運動之外，還要有一個健康的生活習慣，比如說拒絕高熱量的食物。今天我為大家整理了以下幾點，只要堅持的話都會有效果哦~

1、起床後空腹喝水

早上空腹喝水有助於排便通暢，堅持下去，你會發現，肚子上的的贅肉會不見哦，而且多喝水本來就對皮膚好，不僅可以減少便秘，還能減肥哦！

2、吃完飯後散步

一般來說，飯後喜歡散步的人都不會很胖，和那些飯後躺在床上玩手機的女生想比，當然比她們瘦啦~飯後喜歡躺著的女生要注意啦，這樣很容易長肚子上的肉肉呢，所以平時不喜歡鍛煉的你們吃完飯後還要去散散步的，有助於瘦身！

3、晚飯後不吃零食

很多女生喜歡在半夜吃零食，想要變瘦的姑娘可別再這樣做了，因為晚上人體功能都休息了，吃下去的東西消化不了，所以只能堆積成脂肪。如果實在覺得無聊也可以做做家務或者看看書，反正就是不要吃東西就好了！

4、疲勞時不吃甜食

甜食可以說是女生的最愛了，我想沒有幾個女生不愛的吧？因為甜的東西可以給人帶來好心情，但是我還是勸女生們還是少吃為好。尤其是在很累的時候，不要覺得甜食能給讓你很精神， 它不僅不能讓你充滿元氣，還會消耗身體的維生素B，會越吃越疲勞，而且甜的東西也特別長肉，所以還是少吃為好。

堅持以上的4個習慣，相信小仙女們一定會變瘦的，加油哦~

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