發質差、掉發多,跟這10件事兒有關!
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頭髮好
才有型
雖說天生麗質難自棄,但是好看的人背後付出了多少的努力或許是你看不見的。所謂一分耕耘一分收穫,你在外表上付出很多,自然會有姣好的容顏。你在體型上花很多時間,自然會有讓人羨慕的身材。
皮膚管理、身材管理、頭髮護理樣樣都不能少,這樣才能在人群中獨樹一幟。也許你老在抱怨,自己的底子差,這也不好那也不好,但是或許這是能通過後天努力改變的呢?
就拿頭髮來說,你不能把脫髮歸咎於遺傳,很可能是你這幾個方面沒做對:
01
洗髮方式
很多因素都會影響頭髮的長度,比如洗髮的頻率和水的溫度。假如洗髮頻率過高(每天都洗),並且使用非常燙的水,會使頭髮變得乾燥,易斷,導致發質變差,阻礙頭髮生長,掉發等等。洗髮溫度尤其在夏季,建議大家使用40度左右最接近體溫的溫度去洗髮。
02
吹乾頭髮
你是不是在擦頭髮的時候,大概用毛巾擦擦,然後梳梳好,就用電吹風吹乾?這就是在傷害自己的頭髮,經常這樣做頭髮是沒辦法長而濃密的。專家建議,要用毛巾輕輕的包好你的頭髮,差不多乾的時候用吹風機慢慢吹乾。
03
洗護產品的使用
洗髮水和護髮素都與發質好壞息息相關。有些洗護產品含有硫鹽酸,這種元素雖然可以去除頭髮上的天然油脂,但也會讓頭髮更容易受到損傷。而含硅的護髮素會在頭髮上形成一層化學物質的膜,這層膜需要用清潔力更強的洗髮水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭髮的惡性循環。
04
防止頭髮受到外界傷害
如果長時間暴晒,或是長時間在用氯消毒過的游泳池裡,或空氣污染嚴重的地方要把頭髮遮蓋起來。頭髮長時間反覆接觸在這些物質,會造成損傷,所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽,回家之後再用輕柔的手法洗髮、干發,保持頭髮健康。
05
蛋白質攝入
蛋白質是頭髮的基礎,若想頭髮長而有光澤又健康的話,需要補充大量的蛋白質。平時可以多吃一些含蛋白質的食物,如雞肉,鴨肉,魚肉等。還要注意多補充維生素等水果。
06
補充水分
如果你缺少水分,從頭髮上就看得出來。頭髮會變干、失去光澤並且更易損傷。也就是說,喝水是一個能讓頭髮留長的簡單方法,也是至關重要的環節。你可以很快看到效果!
07
定期修剪
由於你要留長發,所以不需要經常去剪頭髮。但是,剪掉受損的發梢很重要,否則長發無論看上去,還是摸上去都像一捆稻草。
08
頭皮按摩
按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮,也就可以促進頭髮生長。
09
緩解精神壓力
壓力會導致脫髮,並且還會減緩頭髮生長。壓力大的時候,可以試試瑜伽或者其他鍛煉來舒緩壓力。
10
長期補充維生素B
除了日常生活習慣之外,身體中的維生素B含量從根本上決定著您頭髮的質量。所以,長期且足量的攝入維生素B才能徹底改善您的發質,讓您擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
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