驚蟄：雷動萬物醒，春回大地中！

最新 03-06

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2018年3月5日23:28

將迎來二十四節氣中的第三個節氣

驚蟄

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驚蟄節氣

驚蟄，古稱「啟蟄」

此前，動物入冬藏伏土中

不飲不食，稱為「蟄」

到了「驚蟄節」

天上的春雷驚醒蟄居的動物

故曰驚蟄

驚蟄時節

蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷

中國大部分地區進入春耕季節

仲春時節正式開始！

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一聲霹靂醒蛇蟲，

幾陣瀟瀟染紫紅。

九九江南風送暖，

融融翠野啟春耕。

時節

古代分驚蟄為三侯：「一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。」

一候桃始華

此時，桃樹樹葉逐漸萌芽，粉嫩的花骨朵兒從沉睡的夢中蘇醒，在樹梢盡情綻放，惹人喜愛。

二候倉庚鳴

活潑的黃鸝鳥兒，也感覺到春天的到來，不時在林間飛舞，鳴唱，清脆的歌聲叫醒了世間萬物。

三候鷹化為鳩

仲春之時，林木茂盛、口啄尚柔，不能捕鳥，瞠目忍飢如痴而化，故名曰鳲鳩。

圖片來源於臨沂社區紫竹竹子攝

春雷隆隆，一場酣暢的春雨過後，遼闊的沂蒙大地上，每一粒種子都卯足了勁頭生長。春水新生，春芽新萌，一切都是欣欣然的樣子，風吹過臉龐，像有人在你耳畔呢喃：春天，真好。

圖片來源於臨沂社區 pzxpy攝

圖片來源於臨沂社區 oliver2100攝

帶著濕濕暖暖的氣息，扔掉了一個冬天的負重，今日，驚蟄。

驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節氣中的第3個節氣，在每年的3月5-6日之間，太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》有言：「二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。」

驚蟄有三候：「一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。」說的是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節，大部分地區都已進入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化。

圖片來源於臨沂社區曹鑫攝

天氣暖和起來了，再不見零下的溫度。很多市民脫下了厚重的羽絨服，取而代之的是各色羊絨大衣，姑娘小夥子們更是裸露著腳踝，用青春的氣息迎接春日的到來。小孩子開學了，早晨的城區熱鬧而擁擠。在朗朗的讀書聲中，在一張張稚嫩的臉上，在每個純真無邪的笑容里，我們看到的，是一個朝氣蓬勃的臨沂，是這個充滿了希望的臨沂。

農諺里說：「過了驚蟄節，春耕不能歇」。在這個全年氣溫回升最快，日照時間迅速增加的時節，最是適合農耕生產。無論我國南方還是北方，農民們都摩拳擦掌開始春耕，將辛勤的汗水撒入土地，期待著一個好的收成。

圖片來源於臨沂社區潤墨攝

圖片來源於臨沂社區曹鑫攝

也正是因為如此，驚蟄時節，我國各地習俗也是很多的，這些習俗也多是寄託著人們的美好心愿。有些地方有祭白虎的習俗，認為白虎是口舌、是非之神，阻撓前程發展。因而便在驚蟄那天祭白虎，以期它不能張口說人是非。有的地方則是吃梨，不過爭議頗多，有說是為了身體平和，有些則認為是梨通「離」，可讓蟲害遠離莊稼，保全年的好收成。此外，還有蒙鼓皮，打小人之說。

在這個剛剛過去的冬天，也許你工作不順，也許你創業遇難，也許你痛失所愛，也許你身體抱恙……也許你經歷了很多很多難以描述的傷痛。請你允許自己有道傷疤，你看，孩子們開學了，農民伯伯也忙起來了，請你把所有的難過都冰封在冬日。又一個春天開始了，請你放下過去的哀傷，請你與傷疤為伍，踩著眼淚鋪就的路，昂著你最美好的面龐，從這個驚蟄開始，活成自己想要的模樣。

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驚蟄時節話養生

臨沂市中醫醫院邢念國

驚蟄節氣正處乍寒乍暖之際，黃帝內經》曰：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜卧早行，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。」其意是，春季萬物復甦，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養生在起居方面的基點要點。驚蟄過後萬物復甦，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。在民間素有「驚蟄吃梨」的習俗。是因為驚蟄這個節氣萬物復甦!驚蟄時節，乍暖還寒，除了注意防寒保暖，還因氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。所以民間素有驚蟄吃梨的習俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

此時飲食起居應順肝之性，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強體質抵禦病菌的侵襲。另外可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。由於春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發季節。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。