精子最怕這些，分分鐘要了它的命！如果在備孕就剋制一下吧!

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男人的精子都是非常嬌嫩的，非常容易受到傷害，所以在平時的時候我們就需要保護要精子，不然很容易就造成不育的出現。那麼你知道日常精子最怕哪些東西嗎？吃什麼食物可以保護精子呢？准爸爸備孕的時候一定要注意哦。

1、燒烤

據專家的說法：油炸和燒烤的澱粉類食物中含有丙烯醯胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要注意，這種有毒物質會導致男人弱靜、少精。另外，一些重金屬和農藥都會傷害精子的質量。

2、啤酒

啤酒會加重肝腎的負擔，如果患有腎臟方面疾病的男性又無節制地，會導致腎臟衰竭。

3、咖啡

咖啡會刺激人體的交感神經，當人體的交感神經活動頻繁時，副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾減退。平時情緒起伏較大的人，交感神經容易興奮，在性交前最好不要喝含有咖啡因的飲料，以免減低性慾。

4、豆腐

據美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。如果男性每天都吃大豆製品，其每毫升精液中只有4100萬個精子，遠遠低於少吃大豆製品的男性。男性的精液中每毫升精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易引起不育。

5、奶茶

奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油，它是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不利於精子的活躍，可減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內的反應過程。

6、受污染的魚類

有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。該物質對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那麼深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

7、罐裝食品

罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA塗層，BPA滲入食品（特別是番茄醬之類的酸性食品）的可能性極大。很多研究人員認為，最大的BPA污染源來自食品包裝行業。

8、購物小票

研究發現，大約40%的電腦列印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A（BPA），它會極大降低精子質量和數量。

9、有毒洗浴產品

鄰苯二甲酸酯也會出現於香皂、洗髮水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會加速有害化學物質的釋放，更容易進入人體。

10、施農藥的農產品

農產品食用之前必須徹底清洗。化學殺蟲劑既可以殺死農作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在於食物表面，而且會進入食物中。因此最好選擇生產過程中沒有使用化肥農藥的有機農產品。

11、汽車加熱坐墊

使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會導致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質量。此外，加熱墊、熱浴時間過長等都會導致睾丸溫度過高，妨礙精子正常產生。

可以保護精子的食物

韭菜

中醫一直都認為韭菜是具有補腎固精的作用，另外其豐富的營養物質都能幫助人體補充營養。而韭菜裡面的粗纖維還可以幫助男性排出因為吸煙跟喝酒所產出的一些毒素。

生蚝

為什麼說生蚝是可以起到補精的作用呢？這個是因為生蚝裡面含有非常多的鋅元素，而鋅元素更是精子組成的一個主要成分。所以在平時的時候吃生蚝就可以起到補精的作用。另外鋅元素還可以提高男性的性能力，是很不錯的一種食物。

鴿肉

鴿子是一種非常淫性的動物，基本一年四季都是處於一個交配的情況。而這個是因為鴿子體內的荷爾蒙激素過多，所以在平時的時候我們可以通過食用鴿肉來提高男性身體裡面的荷爾蒙。一旦體內的荷爾蒙水平提高的話，就會幫助精子提高質量。

以上就是今天北京新世紀婦兒醫院要和大家分享的男士備孕注意事項，男同胞可以學習了解一下哦！最後再給大家糾正個壞習慣，無論男女都愛喝咖啡來提神，然備孕期間是不可以喝咖啡的，因為咖啡因會性慾和精子的活力，降低生育功能哦！

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