孕婦缺水的3個信號，早知道好處多多，早補水寶寶健康！

孕期中的女人常常會出現口乾舌燥的現象，這說明孕婦此時體內出現了水分流失的情況，需要及時補充水分，身體上的表現是在給孕婦發信號，告訴你需要多喝水。

那麼通常身體中的哪些表現是孕婦需要補充水分的信號呢？

1、尿量少，顏色異常

大家都知道，孕婦懷孕會出現尿頻的癥狀，主要是子宮變大，壓迫到膀胱所致，加上肚子里胎兒每天生長的所需，自然媽媽喝的水只會有增不減，如果媽媽出現尿量少，顏色呈現深黃色，這時就要想到是不是最近自己的水喝少了，媽媽就要多喝水，幫助促進身體代謝。

2、肚子里羊水不足

羊水是給寶寶提供安全生長環境的重要保證，如果羊水過少，就會造成寶寶在子宮中受到壓迫，延緩寶寶的生長，所以媽媽發現自己的羊水少時，就要多喝水，幫助肚子里的羊水恢復到正常值。

3、出現便秘的癥狀

便秘是媽媽普遍出現的癥狀，折磨的媽媽不知如何是好，這時媽媽為了改善這種癥狀，防止孕期中身體的毒素堆積，最好的方式就是在飲食上多加調節，多吃蔬菜水果，偶爾還可以吃一些粗糧，這樣飲食中的膳食纖維增加，就會促進腸道蠕動功能，減少便秘的癥狀。

同時喝水也是很重要的，喝的水過少，就會讓體內的大便乾結，所以出現便秘時，媽媽最好在清晨喝一杯溫開水，起到軟化大便的功效。

如果媽媽出現以上癥狀時，就要記得多補水，但是一定要適量，不是喝的越多越好。

圖片來自於網路，與本文無關

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