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八道吸眼球的時尚菜,創意新穎,營養健康!

甜豆泥配鐵杆山藥球

主料:

鐵杆山藥450克,甜豆泥100克。

調料:

煉乳30克,蜂蜜15克,卡拉膠2克。

做法:

1、鐵杆山藥去皮洗凈,蒸制15分鐘,取出冷涼,加調料,打成泥,放入磨具,冷卻40分鐘取出,待用。

2、甜豆洗凈煮制8分鐘,取出冷卻,入調料,打成泥,待用。

3、山藥球擺出造型,用甜豆泥放入盤中裝飾,少許圍邊,即可上桌。

金桔醬雙色山芋

主料:

紫山芋250克、黃山芋250克。

調料:

金桔醬50克、蜂蜜15克、新鮮橙皮絲20克。

做法:

1、山芋洗凈切成手指粗細條,刷上金桔醬,放烤箱烤至金黃色,取出冷涼。

2、把烤好的山芋裝盤,用金錢草、三色堇、楓葉、新鮮橙皮絲點綴,即成。

青芥根阿拉斯加龍蝦

主料:

阿拉斯加龍蝦一隻

輔料:

青芥根50克、洋蔥末、青紅椒末、青豆各8克

調料:

奶黃油15克、自製香油10克、鹽2克、味粉2克、廣糖2克

做法:

1、阿拉斯加龍蝦宰殺乾淨,取肉備用。

2、青芥根去皮洗乾淨,粉碎,放盤中裝飾。

3、凈鍋倒入奶黃油、自製香油燒熱,放洋蔥末、青紅椒末、甜豆炒香,加鹽、味粉、料酒、糖調味,放入龍蝦肉翻炒均勻,焗制8分鐘左右出鍋,裝入龍蝦殼盛器內,即成。

草原香薰黃牛肉

原料:

黃牛肉500克,蔥、姜、香菜、洋蔥、西芹、芝麻各15克。

調料:

孜然粒15克、辣椒粉15克、鹽5克、味粉3克、廣糖2克。

製作:

1、黃牛肉洗凈,加蔥姜、香菜、洋蔥、西芹、鹽,腌制12小時取出,汆沸水,撈出瀝干水分。

2、將牛肉放蒸箱,蒸制90分鐘後取出,改刀成片備用。

3、凈鍋倒入色拉油,燒制7成熱,放入牛肉片,炸至金黃色,撈出備用。

4、鍋留底油,倒入清水200克,大火燒開,加白糖、鹽、孜然、味粉調味,放入炸好的牛肉片,大火收汁,撒芝麻出鍋裝盤即可。

楊梅汁山藥

原料:

鐵杆山藥400克,楊梅汁50克,韓國砂糖20克。

做法:

1、鐵杆山藥去皮,蒸爛。

2、把蒸好的鐵杆山藥打成泥,加入韓國白砂糖,拌均勻。

3、把拌好的山藥用手搓成拇指大小的球狀,並裹上楊梅汁。

4、鍋里放入色拉油,加熱到7成熱,把山藥放入鍋中,炸30秒即可撈出。

5、待炸好山藥完全冷卻,即可裝盤上桌。

香芒分子膠囊

主料:

新鮮芒果500克。

調料:

蜂蜜5克、冰糖水600克、海藻膠(Aigin)3克、鈣粉(Calcic)7克、凈水800毫升

做法:

1、將鈣粉放入凈水內,攪拌均勻,製成鈣水,備用。

2、將新鮮芒果洗凈,去皮,打成泥,加蜂蜜、冰糖水、海藻膠,攪拌均勻,裝入生成器,滴入鈣水。等到成蛋黃形狀後,撈出放冷藏40分鐘,取出裝盤即可。

香草沙律雞

主料:

新鮮清遠雞一隻。

調料:

咖喱醬5克、三花淡奶8克、椰漿5克、香茅草50克、沙拉醬10、沙茶醬5克、紅油少許。

做法:

1、先用鮮香茅草熬水,水冷後放入清遠雞,腌12小時後撈出掛脆皮水。風吹一夜後,放入掛爐烤,烤熟改刀成條,裝盤。

2、取小鍋,入咖哩醬、三花淡奶、耶槳,熬好放涼;待冷卻後加入沙拉醬、沙茶醬、紅油,攪拌即可與雞一同上桌。

芝士茄汁紅蝦

原料:

紅蝦200克,西紅柿100克,蘆筍30克。

調料:

鹽2克、味粉2克、雞汁3克、香芒醬5克、蔥、薑末各5克。

做法:

1、紅蝦洗凈剪須,炸至金黃色待用。

2、西紅柿切成厚片,用不粘鍋煎熟待用。

3、凈鍋放少許色拉油,燒制70度,加入蔥薑末炒香,放入炸好的紅蝦,加雞汁、鹽、香芒醬、味粉,翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

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