別嫌它丑，卻是「天然胰島素」，喝水時放一點，血糖慢慢降下來

健康 03-06

糖尿病是一個很常見的慢性疾病，一旦患上，大多數人都會終身與其為伴。不僅如此，糖尿病的危害也是很大的，如果控制不好，很容易引發併發症，甚至致殘致死。因此患上此病的人，都會長期被此病困擾。胰島素則是很多糖友終身要使用到的藥物，一方面長期使用對經濟條件不好的家庭也是一筆不小的開支，再一方面胰島素也有副作用，因此也不能只靠胰島素來控制血糖。那麼怎麼辦呢？這裡小編就給大家介紹一些「天然胰島素」，雖然它們長的「丑」，但經常食用對糖尿病的治療能起到事半功倍的效果哦。

1、核桃分心木

先準備核桃10-12個，取出肉，將硬殼和分心木以及核桃肉加入750毫升水，小火煎60分鐘，煎到湯汁剩下300毫升左右的時候，把殼和分心木取出，將湯汁以及果肉分平均分成三等份，每天3次，於飯前半小時各服一份，一個療程一個月。一個月之後，血糖會有所降低，可以將12枚核桃減少為4枚，堅持服用。一般半年後血糖可穩定！

2、苦蕎茶

苦蕎茶有降血糖，增強人體免疫力的作用，激活胰島素分泌等功效，用來泡水喝對高血糖的認識可以起到很好的降低高血糖作用；總的來說很有明顯的作用，十分的有益。常常飲用是可以有一定的降糖作用。

3、芋頭

最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。 100克芋頭中，熱量僅為58千克。

4、苦瓜茶

苦瓜茶富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。

5、秋葵

秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收，具有降血糖作用。同時秋葵當中含有的異槲皮素，能夠阻斷蛋白酶分解澱粉，是另一種降糖機制。秋葵中含有的豐富類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用，可以幫助平衡血糖值，糖尿病人食用有幫助治療糖尿病的作用

6、鐵皮石斛

鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。