【健康】這些蔬菜原來要「看臉色」吃！

原標題：【健康】這些蔬菜原來要「看臉色」吃！

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我們都知道平日多吃蔬菜，水果，多喝豆漿，牛奶對皮膚比較好。要保持充足的睡放鬆心情，保持心情愉快,保持充足的睡眠。用能黃瓜，鮮蘆薈按摩面部。效果很好的。用米醋洗臉，牛奶洗臉，對你現在皮膚很有好處的。 其實我們還要根據肌膚問題來吃蔬菜，這樣美容護膚效果才更好。　

來源：3721健康網、搜狐健康

赤紅臉：

原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。

治療方法是：

1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；

2、為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。

紅臉膛：

這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。

治療方法是：

在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。

面頰雀斑：

食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。

長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。

此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

面部黑色：

一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。

手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。

過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。

治療方法是：

1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；

2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。

編輯：黃嘉露 責編：陳廣泰

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