經常按摩眼睛，可保護視力、保護肝臟
健康
03-06
在今天這個快節奏的生活環境下,眼睛每天都在主動和被動地接受非常繁雜的信息。超負荷的工作使眼睛過於疲勞,也相應地耗損肝之精氣。因此,保護眼睛、緩解疲勞對每個人都很重要。經常推拿眼周的各處腧穴,也就是做眼保健操,對每個人都是非常必要的。眼保健操並不是青少年的專利,無論哪個年齡段的人都可以通過這種方式來保護眼睛。
目由臟腑先天之精所成,為後天之精所養。目與五臟六腑均有關聯,尤與肝的關係最為密切,其與肝、膽、筋、爪等共同構成肝系統,系統中的各部分處於俱榮俱損的關係。《素問·陰陽應象大論》稱「東方生風,風生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心,肝主目」,非常精闢地說明了肝、筋、目一脈相承的關係。
轉動眼睛之所以有助於養肝,也因為肝受血而能視。肝和,則目能辨五色,通過對雙眼的按摩保健,使眼球得到更多的精血濡養。老年人可以通過給眼睛做運動,消除眼疾。
具體做法是:快速對搓兩手小魚際十幾次,輕閉雙眼,將發熱的小魚際置於眼球上,從眼內眥向眼外眥9次,重複兩遍。揉按眼睛至太陽穴,兩手大拇指置於耳垂後,食指置於太陽穴,無名指置於瞳子,食指、無名指自內而外揉10次,以酸脹為限度。
