寶媽彎腰導致流產！這6種動作，孕期媽媽千萬不要做

對每一個寶媽而言，懷胎十月的過程既幸福又辛苦，而且每天戰戰兢兢，生怕一不小心傷到胎兒，我們身邊不乏因為孕期動作不當導致胎兒流產的事情發生，所以，愛親育嬰師建議，孕期的媽媽一定要注意，以下6種動作最好少做。

1.不要長時間蹲著做家務

小章平日非常勤快，家裡的事情都是自己做，懷孕後也閑不下來，自己拖地、洗衣服，有一次，她長時間蹲著洗衣服，站起來後眼前一陣發黑，一下子暈倒在了地上，醒來的時候發現下體流血，懷了五個月的寶寶也因此流產了，小章知道後悲痛欲絕。

懷孕的時候，雖然有老公的分擔，但是孕期媽咪或多或少總會幫忙做一些家務，孕期媽咪做家務的時候要記住，千萬不要長時間蹲著做家務，比如蹲著洗衣服、洗菜、擇菜等，因為長期下蹲會擠壓腹部，使骨盆充血，嚴重時甚至會導致胎兒流產，有貧血情況的寶媽更要注意不要長時間蹲著，因為蹲地上會引發頭暈、眼前發黑等情況，極易摔倒，從而傷害到胎兒，所以，孕期媽咪一定要謹記千萬別蹲著太久。

2.孕晚期盡量別開車

很多上班族孕期媽咪因為地鐵人多，不愛乘地鐵或公共交通工具，而是自己開車外出，其實這種做法也不安全，因為孕晚期的媽咪腹部隆起，急剎車時容易頂到方向盤，而且遇到緊急情況時容易引發情緒恐慌，一旦發生意外，輕則撞傷，重則會導致胎盤早期剝落，從而引發流產。

3.不要直接彎腰撿東西

很多媽咪看到這一條的時候會認為太小題大做了，其實不然。

胎兒發育到一定程度，它的體重會增加媽媽脊椎的壓力，倘若不注意彎腰動作，容易造成腰椎損傷，而且直接彎腰會壓迫腹部，腹中的胎兒會非常難受。

所以，彎腰的時候，要注意自身動作，比如可以先彎曲膝蓋，將身體重量轉移到膝蓋上，然後再下蹲，這樣既可以保護腰椎，也不會壓迫到胎兒。

4.不要踮腳尖夠東西

孕期媽咪腹部凸出，身體協調能力差，踮起腳尖夠高處東西的時候，容易因站立不穩而摔倒，或者出現踩空、踏錯等情況，一旦摔倒，後果不堪設想。

5.躺著時不要直接起床

孕期媽咪起床的時候，由於起床不方便，往往會讓老公從後背推一把或者拉一下，這兩種方法其實都不可取。

仰卧的時候直接起床不僅會給腹部造成壓力，也會壓迫到胎兒，所以，孕媽咪睡覺的時候最好採取側卧姿勢，起床時，一定要注意動作輕緩，不要給腹部肌肉造成壓力。

以上就是愛親育嬰師給孕期媽咪的6條動作禁忌，希望可以讓更多媽媽看到，也祝所有寶寶都健康降生，我們會繼續為寶媽提供更多的乾貨，做一個合格的「媽媽身邊的育嬰顧問」。

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