警惕讓乙肝惡化4個生活壞習慣！現在知道還不晚！趕緊看看吧

最新 03-06

肝的惡化是需要一個漫長的過程的，但隨著時代與生活節奏的快速發展，很多乙肝患者多少還保持著很多不良生活習慣。特別是在一些乙肝病毒攜帶者認為相對穩定的時候，往往不會重視對肝臟的保護。就會讓體內潛伏已久的乙肝病毒再次爆發。

1、經常性熬夜

聚集在大城市的很多年輕人，夜生活越來越豐富，很多人習慣熬夜到凌晨還不入睡。這個壞習慣對於很多乙肝患者來說，是十分危險的，目前因睡眠不足，已經成了嚴重危害人們健康的「兇手」。

2、抑鬱多疑

很多時候我們其實大部分都是心理作用，很多乙肝患者從得知病情的那天起，就開始無時無刻的在擔心自己的病情，什麼病都能想到自己身上生怕哪天發作就無藥可救，給自己的生命造成威脅。由於自身還需要肩負家庭和工作等多方面的壓力，難免會有負面情緒。此時我們要做的就是要學會釋放壓力。偶爾釋放情緒固然對身體有益，然而長期抑鬱、發怒，對身體則是百害而無一利。所以乙肝患者一定要保持舒暢的心情，才能有利於病情的康復，我們必須對這些負面情緒進行釋放。

3、抗病毒不聽指揮

a。沒到最佳時期就開始抗病毒：乙肝防治指南是這樣建議的：HBVDNA≥10^4拷貝/ml，ALT≥2倍的正常值就應當考慮抗病毒治療。

b。到了最佳時期卻遲遲不抗病毒。

目前抗病毒藥物分兩大類，一類是口服藥（核苷類），另一類是注射藥物（干擾素）。這兩類藥物各有優勢，其中干擾素是不需要終身用藥的。口服藥物長期服用原因是為了避免複發和產生耐葯。

4、不定期複查

以為自己檢查結果不錯後就忘記隨時複查，病毒不能及時抑制，反反覆復，加上用藥不及時，很容易反反覆復，這就是很多患者說自己病毒量反反覆復的不夠穩定的後果。

1、建立和保持良好的生活方式

得了乙肝一方面要及時治療，建立合理的生活方式，即良好的心情、適當的休息和合理的營養。另外，乙肝患者要少食加工食品、避免過度勞累、保持心情舒暢等。乙肝患者應多休息可增加適量營養物質，從而不會削弱肝臟的抗病力，不會使乙肝病毒迅速擴散，加重病情，增加乙肝癌變的風險，為甲胎蛋白升高提供可能。乙肝患者飲食上應以清淡為主，可選擇高蛋白、高維生素，低脂、低糖、低膽固醇的食物，應該注意避免辛辣、刺激、油膩、生硬食物的攝入，同時禁煙戒酒，以免加重肝臟負擔，導致病情惡化。

2、做好定期的檢查體檢工作

體檢項目包括肝功能全項、乙肝血清病毒標誌（即乙肝兩對半和乙肝病毒DNA檢查）、甲胎蛋白、B超檢查。以上只是在體檢中通常選用的項目，如在這些檢查中發現問題，則要進一步做相應的深入檢查，尤其懷疑有腫瘤時，應做CT、核磁共振等檢查。

3、乙肝抗病毒治療要及時

如肝功能明顯異常、乙肝病毒複製活躍、肝纖維化嚴重，應及時治療。乙肝治療方案應由權威的正規醫院專家制定，患者要認真執行治療計劃，按時複查，定期隨訪。

4、乙肝應該禁煙酒

飲酒可以促使乙肝病人較早發生肝癌，增加肝癌的發生率，導致甲胎蛋白升高。故乙肝大三陽病人應無條件戒酒，白酒、啤酒都在禁忌範圍之內。煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。

5、乙肝患者應避免亂用藥物

肝臟是人體重要的器官，許多藥物都要在肝臟內進行代謝，亂用藥物必定會加重肝臟的代謝負擔，導致病情加重，為甲胎蛋白升高提高機會。

對於乙肝患者來說，正確用藥很重要，除了在專業醫生的指導下，還要根據自身病情來說，即做一下乙肝病毒檢測，通過該項檢測，能夠準確地了解自身病毒類型，是否複製，是否傳染，何時用藥，用什麼葯，用多少量等一目了然。既避免了耐葯的發生，同時又大大地提高了治療效果。

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