這5種蔬菜吸脂效果超好，晚上吃閉著眼睛瘦！

蔬菜的熱量很低，是我們減肥時不可缺少的食物之一，當然這不僅是因為它熱量低，也因為它的營養和膳食纖維很豐富，在滿足我們的口舌之欲之時，也能幫助我們減肥。

而蔬菜千千萬，這5種蔬菜的吸脂能力很是厲害了，無論何時吃，都可以讓你輕鬆瘦，晚上睡覺也閉著眼睛瘦。

【生菜】

生菜是很健康的食物，如果水煮青菜吃膩了，可以試試水煮生菜。好吧，我開玩笑的，不過生菜確實含有豐富的膳食纖維，常吃生菜能促進脂肪的吸收和消化。如果腸胃不佳，多吃生菜也能幫助你改善腸胃哦。

【胡蘿蔔】

胡蘿蔔作為許多人不喜歡吃的營養蔬菜之一，其實是很委屈的，都知道常吃胡蘿蔔不僅能美白皮膚，還能抑制身體對脂肪的吸收哦。它的熱量很低，但飽腹感很強，所以，接受它吧。

【芹菜】

或許也有人不愛吃芹菜，但是講道理，芹菜的膳食纖維對減肥有很大的幫助，它是很天然的排毒良品，有助於腸胃的消化，達到瘦身效果。而且芹菜利尿，能消除體內多餘的水分。

【冬瓜】

常減肥的人都知道，冬瓜幾乎是沒有脂肪的蔬菜，熱量低，而且口味清淡，又有清腸排油的功效。減肥的時候如果你常吃冬瓜，那可真的是想不瘦都難。冬瓜對糖類轉化為脂肪有著巨大的抑制作用，可謂是一種減肥必備食物。

【苦瓜】

苦瓜是含水量很高的食物，它的熱量同樣也很低，被減肥人群稱之為「脂肪殺手」 ，有著消除水腫的神奇功效，對脂肪吸收的抑制效果也極其優越。在排出體內毒素的同時，還擁有著美容養顏的功能。

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