准媽媽少做這3件事，胎兒會更健康

孕產的過程對於孕媽媽們來說，緊張、興奮、又十分漫長。孕期有許多需要注意的事情，小編在這裡提醒孕媽，為了自己的身體健康和胎兒的正常發育，這三件事就不要再做了。

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一、鬧情緒

孕期准媽媽們的情緒非常不穩定，孕期分泌大量的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但情緒不穩定從根本上說是孕媽心理方面的原因。只要孕媽媽自己和家人,特別是丈夫注意情緒調試,化解不良情緒,消除恐懼與擔憂,就會使孕媽媽保持好心情順利度過孕期。如果不能及時調整過來，這種不良情緒會「傳染」給胎兒，影響胎兒發育。孕媽要調整情緒，保持愉快的心情！

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?二、長期熬夜

孕媽咪一到後期，常常因為肚子太大，或是寶寶半夜亂踢、狂翻身，導致媽媽睡眠品質變差，尤其是原本就淺眠的媽咪更是痛苦，為了打發無聊時間，晚上熬夜追劇、玩遊戲，長期這樣會影響激素分泌和新陳代謝，影響胎兒發育。

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三、飲食不規律

准媽媽在孕期會受到特殊照顧，大魚大肉的補著，有時會造成這頓吃了下頓不愛吃，又有時會暴飲暴食，這種不規律的飲食會影響，孕媽的免疫力，從而影響寶寶的健康。孕期飲食均衡很重要，不要盲目進補，要控制體重。

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