春天鼻炎發作，如何治療效果好？

本期主播 |喜樂

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「養生十萬個為什麼」

春天是個容易出現過敏的季節，很多鼻炎患者都能感同身受，那麼在鼻炎發作的時候我們怎麼做可以緩解、治療它呢？今天就跟著小編一起來了解下吧。

鼻炎發作的表現

1、鼻塞

鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側卧時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

2、多涕

常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於季發性感染後出現。

3、嗅覺下降

多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。

4、頭痛，頭昏

慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。

5、全身表現

多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

春季鼻炎發作如何治療

按摩

中醫認為，按摩對於身體的保健有一定的功效，當我們出現鼻炎的時候，可以按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴等相關穴位來緩解打噴嚏、流鼻涕等癥狀。需要注意的是，按摩時手法要輕一點，否則會加重鼻子的不適。

艾灸

與按摩一樣，艾灸也是中醫療法的一種，艾灸屬於溫熱療法，因為虛寒而出現鼻炎的患者利用艾灸可以得到更好的治療效果。鼻炎發作時可艾灸肺俞穴、足三里穴、風門穴等。做艾灸的時候注意保持室內通風，避免艾煙熏到自己與他人。

冷水（鹽水）洗鼻子

人們之所以會出現鼻炎，比鼻腔內含有的細菌、毒素有很大的關係。建議人們在每天洗臉的時候也清洗一下鼻腔，具體做法是將鼻子靠近水面，然後輕輕地把冷水吸進鼻子里再呼出來，重複幾次即可。在清洗鼻子的時候可以加點食鹽，會有更好的消毒、殺菌作用。

注意飲食習慣

我們常說，飲食對於身體保健有很大的影響，鼻炎患者就不宜吃帶有刺激性的食物。另外，油膩的飲食也是鼻炎患者需要忌口的。建議這類人群多吃點清淡的食物，新鮮的果蔬也是不錯的選擇。

適量的運動、鍛煉

堅持運動可以讓身體變得更健康，鼻炎患者可不要以為運動與改善鼻炎沒什麼關係。專家認為，運動、鍛煉可以提高身體的免疫力跟抵抗力，此時就能讓呼吸道更好的抵禦藏在鼻腔內的細菌，減少鼻炎發作。

保證充足的睡眠

過度勞累會讓鼻炎更頻發的發作，這是由於身體抵抗力下降了。所以鼻炎患者們在每天都要睡足覺、睡好覺，尤其是不能經常熬夜，否則就不要怪鼻炎纏著你不放了。

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