吃紅薯好處多，但紅薯里真正的寶貝，你都沒吃到太可惜了！

紅薯又叫番薯、地瓜等，不管是現在的人們，還是過去的人們都喜歡吃紅薯，紅薯還曾被乾隆皇帝所稱讚，還有著「土人蔘」的稱號，非常的接地氣，是物美價廉首先的食物之一。

特別適合春天食用，食療的效果非常的好，今天就喝大家說說關於紅薯的事。

春天經常吃紅薯可以帶來的好處1：減肥好幫手

春天又到了減衣服的時候了，特別是愛美的女性，經過一個冬天的過度，都胖了不少。減肥成了春天的首要任務，這裡紅薯就可以幫上忙。

紅薯中含有大量的纖維素，是粗糧的一種，且其中的脂肪含量也不高，能夠幫助我們增強飽腹感的同時，還能夠促進腸胃的蠕動，對於想要減肥的人群，可以更好的控制體重，對於患有糖尿病的人群還可以控制血糖。

另外，現代醫學研究發現，紅薯中的纖維素還可以用來治療痔瘡和肛裂等，在預防結直腸癌上有一定程度上的幫助。

春天經常吃紅薯可以帶來的好處2：暖胃

平時有個消化不良、胃痛這些都是非常常見的癥狀了，尤其是對於胃寒的人更容易出現不適的一些病症，而紅薯卻是個非常不錯的食療食物。

蛋建議這樣的人群不要生吃紅薯，生的紅薯當中含有豐富的生物鹼，這種物質不能被腸胃所吸收消化，嚴重的還會加重本身的病情，拿紅薯烤著吃或者是蒸著吃就不用擔心了，具有非常好的暖胃、消食健脾的功效，還對腸胃疾病有輔助的作用。

春天經常吃紅薯可以帶來的好處3：

很多人喜歡吃紅薯，對紅薯葉滿不在乎，殊不知，紅薯葉是紅薯當中最珍貴的寶貝了，每百克的紅薯葉中含有的胡蘿蔔素能夠高達6000微克，要比平時吃的胡蘿蔔中的含量還要高，紅薯葉的蛋白質含量、維生素C含量以及其它的一些營養成分，更是在所有蔬菜中位列前茅。

還有值得一提的就是紅薯葉中的黏性蛋白，對增強機體免疫力、促進新陳代謝、養胃等都有很好的作用。

日常生活中，拿紅薯葉炒菜或者是做成小餅，味道都很美味，以後看到的時候別再扔了。

各位朋友，你喜歡吃紅薯嗎？紅薯葉都怎麼食用呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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