想及早康復頸椎病的護理要做好

頸椎病是家喻戶曉的疾病，也是患病率很高的疾病，應對頸椎病重視起來。對於得了頸椎病的人，應知道護理的方法，以便通過正確的護理，加快康復的腳步。那麼，如何做好頸椎病的護理工作？

如何做好頸椎病的護理工作

1、避免長時間吹空調

寒冷是誘發頸椎病的因素，會加重頸椎病癥狀，如誘發頸肩酸痛等癥狀。頸椎病患者應避免在寒冷的環境中長期工作，避免長時間吹空調，隨天氣的變化添減衣服。

2、適當鍛煉頸部肌肉

工作閑暇之餘應加強頸部肌肉鍛煉，可以適當做頭、上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛煉，還可以做頸部保健操來使頸部肌肉得到放鬆。

3、注意休息，勞逸結合

工作時頭頸部長期處於一個姿勢，這樣會引起頸部病變。工作之餘要抬頭轉動頸部，或者做頸部保健操，都是預防頸椎病很好的辦法，伏案工作時間不宜過長，超過兩小時難以使頸椎椎間隙內高壓在短期內得到緩解，更易誘發頸椎病。

上述內容就是有關「如何做好頸椎病的護理工作」介紹，希望這些內容能夠對您有所幫助。與此同時，知曉頸椎病的危害情況，可提升大家的重視度，使大家更加積極的預防。具體介紹如下：

得了頸椎病會出現哪些危害

1、經常性耳鳴甚至耳聾：很多頸椎病患者由於脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最後導致為經常性耳鳴甚至耳聾的嚴重後果。

2、中風：據不完全統計，中風病患者中有百分之九十以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。

3、癱瘓：有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足，不重視，由於得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

4、頑固失眠、神經衰弱：經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，可是連很多醫生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最後導致為嚴重的抑鬱症或精神失常。

5、猝倒：要是由於椎動脈壓迫所以引起，由於對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導致腦淤血和突然猝倒，如果在高空作業、機械操作、開車途中突然暈倒將帶來非常嚴重的後果。

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