患頸椎病的青少年直線上升究竟是「誰」之錯？頸椎病為何盯上青少年？

頸椎病的危害：影響發育、記憶力還會下降

過早患頸椎病對孩子的生長發育有很大影響, 會導致孩子的學習成績和生活質量下降。輕者頸部疼痛，生理曲度發生改變，頸椎的穩定性下降，重者會出現各種併發症狀，如頭暈，頭痛，記憶力下降等等。

而長時間低頭，頸部前伸，還會出現上交叉綜合症，造成駝背，脊柱側彎等不良體態，影響青少年的發育。青少年的頸椎病較之成年人，極少有椎間盤退變等病理改變，治療效果更明顯，自我恢復也較快。

哪些因素引發青少年罹患頸椎病？

有關研究表明，不良姿勢包括玩手機、玩電腦, 長期的學習姿勢、坐位姿勢、睡眠姿勢、長期的不良飲食習慣、長期的偏食導致發育不良及外傷等是導致青少年患病的主要因素。

頸背部受涼

天氣尚未完全回暖，頸背部直接受寒氣刺激或睡眠時頸部裸露受涼都會導致肌肉血管會產生收縮痙攣，阻礙氣血運行，從而導致頸椎病發生。

外傷

孩子的頸椎還未完全發育成熟，容易受到外力的影響導致頸椎損傷，如駕車或乘車時急剎車，導致頸頭部的揮鞭樣損傷，此外，因運動、意外墜落、玩耍等致頭頸部挫傷，亦會導致嚴重的頸椎病發生。

另外，極少數患者因基礎病( 咽喉炎、高度近視、缺鈣、先天畸形) 等導致青少年頸椎病的發生。

青少年頸椎病的癥狀是什麼？

眩暈

眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。前庭神經病變引起的眩暈屬中樞性眩暈症;迷路缺血性病變屬周圍性眩暈症。部分病人有噁心感，急性發病時病人不能抬頭，少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。

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如何預防青少年頸椎病？

控制遊戲時間

遊戲可以釋放壓力，但是，放假以後，孩子的注意力從書本轉移到了手機、電腦、iPad，監督孩子，避免長時間處於同一姿勢。一定要控制孩子們玩遊戲的時間，切不可不吃不喝，一動不動連續幾個小時玩遊戲。抽空要常常帶孩子們出去玩，轉移孩子的注意力，同時也可以促進親子間的感情。

糾正學習的姿勢

現在的孩子學業重，在學習中要保持孩子正確的姿勢：保持脊柱正直，頭不能多分前傾，不能歪頭學習，必要時家長要監督孩子，避免長時間低頭伏案學習，學習30分鐘後要定時休息，讓頸部適當放鬆，學累了就躺在床上休息，千萬不可趴在桌子上睡覺。

合理調整桌面與凳子的高度，操作電腦要保持頭部不過分前傾，脊椎正直、不歪頭，兩肩與桌緣平行，使背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，別讓腰椎過度向後彎曲。避免長時間處於一種固定體位。

堅持體育鍛煉

定期的鍛煉身體有利於骨骼的生長發育，可以讓孩子做一些多抬頭的運動，如籃球、羽毛球等，勤做頸椎操，可以有效提高頸部肌肉的力量，駝背的孩子也應當把上交叉綜合征的鍛煉操變成每日任務。

適合頸椎病少年運動的項目有哪些？

羽毛球

在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、後伸、 左轉、右轉等放鬆性運動，對於長時間埋頭苦讀的青少年而言，在回接高球時，抬頭看球的動作還可以很好地起到「反向治療」的效果。且向後引臂的回球動作，亦能令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，緩解肩膀酸痛，因而能很好地防治頸椎病。

游泳

推薦蛙泳，因為，蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎的鍛煉原則，因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。

引體向上

引體向上類似於頸椎病治療中的牽引，但是在做的時候，強度一定要量力而行，否則，會造成更大的傷害！

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