春季減肥 這7種高熱量食物碰不得 只會讓你越吃越胖！

春天是萬物復甦的季節，隨著氣溫的回暖，人們身上的衣物也越穿越少，這也使得春季減肥變得十分必要。而在春季減肥食譜中，有7種食物位於愛美瘦身MM們的黑名單，被排除在減肥食物之外，千萬碰不得，否則只會讓你越吃越胖，讓你的努力前功盡棄!

1、草莓加生奶油

類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，雖然能夠使得食物更美味，但是同時也大大增加了食物的熱量，吃下去可是會變脂肪的!

2、甜點

毫不誇張地說，撒滿堅果、巧克力的甜點就是一枚卡路里陷阱。怕胖的人們是避尤不及，只會讓你越吃越胖。

3、肉圓

使用太白粉製成的外皮，加上肥瘦各半的內餡，經過先蒸再炸等步驟，可說是高澱粉、高脂肪的肥胖集合體，若再淋上甜咸醬汁，得扣掉兩天的點心時光才能平衡呢！

4、鍋貼

看著連鎖店內滋滋作響的鍋貼，你是不是口水都快流下來了呢？若是擔心熱量過高，可以改選相對較低卡的水餃，但要避免加入濃湯的湯餃，這些略稠的湯汁可是藏了不少熱量。

5、沙拉

春天，外出春遊的野餐籃中最常出現什麼美味?高脂肪、高熱量的蛋黃醬沙拉，例如誘人的雞肉和馬鈴薯沙拉。如果吃了這些高脂肪、高熱量的沙拉，那你可是萬劫不復了!

6、椰子

春天流行的蝦、奶油餡餅、蛋糕、餅乾、冰沙等許多菜式中都有椰子。椰子含有飽和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子蝦含有大約300卡路里的熱量。

7、烤香腸

夜市裡著名的烤香腸，想必大家都不陌生，一條條在烤架上不停旋轉，直到熱騰騰的油脂嗶啵作響。平均一條市售香腸足足有 240 大卡，更別提油炸過後、肥油滿腸的炸香腸，張口咬下的瞬間，就能感覺到滿嘴油膩、脂肪盡出，是不是超可怕？

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