大願法師：驚蟄養生，適合做什麼？
廣西河池市宜州區，遊人在欣賞盛開的油菜花
驚蟄，古稱「啟蟄」，其含義是：春雷乍響，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。我國古代將驚蟄分為三候：
一候桃始華；
二候倉庚鳴；
三候鷹化鳩。
意思是說桃花已紅，如霞似錦；黃鸝鳥開始鳴叫；天空中已看不到雄鷹的蹤跡，只能聽見斑鳩在鳴叫。
驚蟄三候所代表的花信為：「一候桃花，二候杏花，三候薔薇。」三花一開，到處都是春天噼噼啪啪的聲響了。
氣象資料顯示，除東北、西北地區仍是冬日景象外，驚蟄時節，我國大部分地區平均氣溫已經升到零攝氏度以上。
隨著氣候的變化，驚蟄時的養生，也要根據自然物候現象及自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。大願法師的《藥師法門健康養生隨許法》中，關於驚蟄養生有以下開示——
大願法師
驚蟄的時候適合於清一清大腸，大腸清乾淨了，我們的氣血升發就會有一個好的環境。
有便秘的人注意看一下自己的食指，食指上面的青筋會暴出來，因為你的健康一定是看手上的青筋可以看得到，健康的人手背上面是看不到青筋的，青筋是隱藏在裡面的。如果身體不好的時候，血液裡面的毒素就沉積太多，青筋就暴露出來，浮在手上來了。
大拇指上面如果有青筋浮現出來，那是表示呼吸系統有問題，肺經不暢。因為肺經是走大拇指的，就會容易咳嗽、氣喘，容易生痰、有痰。
食指的青筋暴露出來，它是表示大腸經不暢順，當然是排泄有問題，或者就會便秘，或者就會老腹瀉。
中指走的是心包經，如果有青筋暴露就表示心包經有問題，容易出現心慌、胸悶，或者腦供血不足，心包經不暢順就容易有冠心病，包括二尖瓣關閉不全等等。
無名指對應的是三焦經，如果有青筋突出的話是表示容易有肝膽的問題，比方說內分泌紊亂或者肝火太旺。
小指走的是心經和小腸經，如果有青筋的話，它反映的是腎的問題，就會容易出現腎虛尿頻、腿腫、四肢無力。
驚蟄節氣裡面的食療方，可以用柏子仁十克，核桃仁二十五克，白芝麻二十五克，這三種打成粉以後，再放一點大米煮粥，將要熟的時候再放一點蜂蜜進去，這樣就能夠潤腸，治便秘，改善睡眠，幫助清理大腸。
編輯｜宋太陽
審稿｜阿甘 索影
素材來源｜大願法師《藥師法門健康養生隨許法》
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