風靡日本的「貓咪瘦腰法」

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分享個風靡日本的「貓咪瘦腰法」

每天只需10分鐘

一個月，腰圍就能減10厘米！

做法：雙手雙膝緊貼地面，兩個膝蓋中間相隔2個拳頭。一邊吸氣一邊拱起腹部，停止呼吸9秒鐘。吐氣時，雙手向前滑動並伸展，胸部往地面貼近。每天重複10次，就這麼簡單！

這套動作，能刺激內臟活動，

能夠提升呼吸機能，促進新陳代謝。

伸懶腰能夠讓全身肌肉變得更柔軟，重塑腰部曲線。

當月日本已經有2000人試過並成功瘦身！

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