除了枸杞外，這六種食物也是治痛風的「剋星」，尿酸高的要多吃！
最近這兩年患痛風的人越來越多，很多人都說痛風屬於「富貴病」，患上了花錢多還治不好，有很大一部分人群都是因為尿酸高引起的痛風，除了普遍說要吃枸杞能夠治療改善以外，多吃著六種食物，也能夠給人體降低尿酸，減低患上痛風的幾率。
降尿酸食物一：菊苣
菊苣可以入葯，而且近年來在降尿酸治痛風方面越來越得到醫學界的認可。菊苣的主要成分是：萵苣苦素、山萵苣苦素、馬栗樹皮素、菊苣酸、菊糖等，作為多年生草本植物，菊苣耐旱喜陽，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。
降尿酸食物二：梔子
梔子又名為山梔、白蟾，屬於茜草科植物梔子的果實，其含有多種環烯醚萜類物質以及綠原酸，熊果酸，黃色素藏花素等，所以具有抗菌消炎、改善睡眠、利膽、促進胰腺分泌等作用。
降尿酸食物三：桑葉
桑葉富含有稀有元素有機硒、鍺，可清除體內自由基，使蓄積在體內的毒素和廢物被氧化，促進新陳代謝和微循環，增加血液中的含氧量，可為高尿酸患者排解毒素，緩解痛風帶來的痛苦。
降尿酸食物四：百合
百合，別名強蜀，番韭，山丹等，是百合科百合屬多年生草本球根植物，含有甾體糖苷和生物鹼及其糖苷，還含有豐富的秋水仙鹼成分，能減輕炎症，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用，對於因疼痛睡眠不好的痛風也能起到助眠作用。
降尿酸食物五：葛根
葛根含有豐富的葛根異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷等物質，幫助排出身體毒素，清除體內的頑固病菌，具有降尿酸、降血壓、降血脂、降血糖的功效。
降尿酸食物六：玉米須
玉米須含有玉米須多糖、生物鹼、黃酮及苷類、揮發性成分和豐富的礦物質等，玉米須的利尿功能極強，可以促進尿酸的排出，尿酸自然會降。
這些食材都屬於葯食同源性食物，平時人們常泡水喝，如果是有痛風尿酸高的患者，建議喝它們的發酵液，如菊苣梔子複合菌飲品，對於調理人體腸胃、排毒，降尿酸，緩解痛風，減緩衰老等方面有著非常好的效果。
另外，對於預防痛風，減少痛風癥狀的發生，需要做好下面四點。
1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
2、多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。
4、少吃肉，我為什麼不說「不吃肉」呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
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