睡覺經常有這3種習慣的人，肝臟受損嚴重，看看你中招了嗎？

睡眠真是佔了我們人生三分之一的時間，睡眠對我們來說是非常重要的。

並且從睡眠我們可以看出我們身體是否出現了問題，你是否真的認真關注過你的或者是身邊朋友的睡眠？比如有的人睡覺會打呼，有的人睡覺會磨牙，當然也有的人喜歡抱著東西睡覺等等的現象。這睡眠習慣告訴你，你的肝出現了問題。

1、兩脅酸痛

睡前或睡覺時發生脅肋脹痛，在《明醫雜著·痰飲》中有所記載，屬於肝火犯肺、肝經虛寒的一種表現，也屬於肝氣鬱結的表現。一般這種脹痛、酸痛，會隨著情緒變化、受涼而加劇。

2、睡覺打呼嚕

打呼嚕讓很多人都有困擾，很多人試過明明非常困了，但是偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人，讓你無法入睡。

有人說打呼嚕說明我睡得好啊！真的是這樣嗎？事實上，打呼嚕並不都是因為呼吸道堵塞或者咽喉發炎導致的，還很可能是你的肝功能異常導致的。所以，經常打呼，要及時諮詢醫生，提早防治。

3、起夜頻率高

如果晚上總是在半夜1點突然醒來，或者起來上廁所，要注意很可能是你的肝膽出問題了哦。說明你的肝經有問題。凌晨1點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，肝經發生堵塞，就會醒來。肝經堵塞，易引起煩躁、上火、長痘等問題。

肝不好，還可以看這幾個方面：

看頭髮：中醫有語，肝臟主藏血，而頭髮是血之餘末。雖然頭髮沒有血，但人的血氣運行，也抵達到頭髮。因此如果人的肝臟不好，看頭髮也能略知一二。

看手背：如果手背上青筋暴起，則說明肝膽不好，易出問題，易動怒生氣。

看手指甲：手指甲有凸起，或者是下陷的稜線，豎紋等癥狀，也是屬於肝臟不好的表現。

這幾種情況你中招了嗎？

如果你也長期如此的，就一定要提高警惕，你的肝臟已經在告訴你它受傷了，此時不好好養護你的肝臟，導致更加嚴重的病情，最後的結果極有可能是肝癌。

預防肝癌，養肝護肝最重要，學好這三招最管用！

1、體檢對於預防，最有用

除了有上面三個引起肝癌的壞習慣的人，建議超過40歲以上的人也做到定期檢查。

2、酒最好戒了，喝點養肝茶

我們都知道喝酒養肝。卻不一定知道喝茶養肝，茶中卻含有能夠增強肝細胞活力、增強機體抗癌細胞活性的成分，每一種茶具體的抗癌、養肝成分不一樣。就比如丁香紅酵茶。

丁香茶經過發酵變變成丁香紅酵茶，在過程中產生了紅茶多酚這種物質，比丁香茶多了清熱解毒的作用，可以清除肝臟的毒素、脂肪或者其他有害物質，還可以改善肝臟的濕熱、平息肝火，具有很好的養肝護肝作用，特別是平常喜愛喝酒的人群，每天飲用，還可幫助體內堆積的酒毒及時排出體外，預防肝損傷，從而預防肝硬化、肝癌。

3、少生氣

經常生氣，會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康。想要養肝、預防癌症，保持快樂的心情可以平息肝火，讓肝臟少受損。

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