漫談現代人的養生觀

學員甲問，老師，為什麼現在的病這麼多了，而且都是慢性病，而且還在越來越多的趨勢，是什麼原因呢？

老師，你說的這個問題，問的很有針對性，是啊，病越來越多了，幾十年前，聽都沒有聽說過的病，現在都是很普遍的了，幾十年前誰聽說過糖尿病呢，現在是到處都有，更不用說心臟病，高血壓了，那是，隨處可見。我認為，這個主要原因在於營養過剩了，不光是營養過剩，還有一個原因就是勞動量也少了，幾十年前，吃的食物沒有這麼精細，營養就更不用說了，現在是白米飯，配大魚大肉，吃飽了喝足了，還吃著各種各樣的保健品，保健品，在營養不良的時候，對身體還是有幫助的，可是，營養過剩的時候，保健品就是身體的負擔了，最重要的就是，保健品都是很甜的，你看，牛奶，飲料，哪個不是很甜的，如果你做個保健品做成很苦的，會有多少人願意喝呢，甜的就不同了，人家都喜歡吃甜的，五味，甜的過剩了，其實，人體還是需要甜的，補充能量嘛，可過多了的時候呢，糖性凝滯，就會給身體，帶來很大的負擔。負擔過重的時候，身體就會報警，出問題了。各種各樣的慢性病，就出來了。

學員乙問，老師，那有沒有什麼好辦法，解決這個問題呢？

老師，你說的這個問題，其實在內經裡面，早就有了仔細的述說，可現代人，看了內經的人太少了，有些人，看了內經，可是按照內經的述說來做的，也不多。就看現在的車吧，能坐車就不走路了，幾十年以前，就是幾十里地，還只能走路過去走路回來，現在呢，有個一公里兩公里的，就打車，有個十里八里地，就開車，能坐車就不走路了，動以養陽，靜以養陰，身體運動量太少了，你看看多少人，一下班回來，空調開著，坐在辦公室，空調開著，上班的時候坐著不動，一下班也坐著不動，要不就抱個手機，玩個不停，那脖子幾個小時不動，頸椎屬督脈，脊椎，為陽經總脈，長時間沒運動，陽氣不足了，更有很多人，白天沒精神，一到晚上，精神就好了，熬夜，甚至好多人長時間熬夜，這樣對身體的傷害也是很大的。誰都知道熬夜對身體不好，可不知不覺的，就熬上了。還有很重要的一點，就是貪慾，內經講的養生之道，飲食有所節制，作息有一定規律，既不妄作操勞，又避免過度的房事，所以才能夠神形俱旺，協調統一。你看現在的人，有幾個能夠做到呢。

學員甲問，老師，你說這樣的情況，該如何是好呢，慢性病人每年都在增加，而且，已經關係到每一個家庭了，也就是說，現在，差不多每個家庭里都有了一個兩個慢性病人，而且還有增加之勢，該怎麼辦呢？

老師，這個問題有點難回答了，也不是哪個平頭百姓可以做到的，因為短短几十年的時間，中國人已經在慢慢的遺忘經典，你只要看現在保健品市場的混亂，就可以知道了。而且最可怕的是，大部分的保健品，都打著中醫的旗號，就連買各種各樣的茶葉啊，特產啊，都打著中醫的旗號，一方面是，懂養生，懂中醫的人，越來越少了，另外一點是，打著中醫的旗號忽悠人的，越來越多了，還有很重要的一點，現在的很多食物，都沒有以前的那種清純之味了，各種各樣的添加劑，很多的蔬菜水果都已經有了農藥殘留，很多甚至為了賣相，還有了各種各樣的不宜用於食物添加的添加劑。俗話說病從口入，我們每天吃的食物，包括蔬菜水果，包括魚肉海鮮，都失去了原汁原味。中藥的作用，本來就是以偏糾偏，比如說，六經裡面的病入腎經，身寒肢冷，用的四逆湯，就是附子乾薑，比如說脈沉身冷欲絕，用的當歸生薑羊肉湯，這些裡面，都有食物的存在，也就是說，一個真正的懂養生的，懂中醫的，是可以用食物來糾偏的，只是糾偏的作用小了一點，沒中藥這麼大而已。所以說，保健品的存在並不是保健品本身的問題，而是使用保健品的人是不是真的懂得中醫的知識。可現在，真正的懂得養生之道的人越來越少了，而不懂裝懂的人就越來越多了。這樣一來，中醫經典的普及，就變得越來越重要了，如果有一天，我們的孩子，在成長的過程中，都能夠讀到我們的《黃帝內經》，中醫保護了中國人幾千年了，如果是全民都懂了一點中醫的知識，知道在什麼情況下該如何保護自己，那樣，全民皆病的情況，就會整體的改變。

學員甲問，老師，那是不是說，如果大部分人都懂了一點中醫，是不是就沒有了那麼多病人了，而老百姓，就會健康很多呢？這樣看來，普及中醫知識真的是很重要的。

老師，是的，這個是肯定的，懂了中醫知識就知道，冷了該加熱，熱了該脫衣，就像感冒，也有寒熱兩種，起於寒，加熱，我記得，前幾年有一個小孩子，十一二歲的時候，冬天，放學的時候，路上下大雨了，淋雨回家，當晚發燒，感冒了，發燒的時候還感覺特別的冷，加了兩個被子，還感覺冷，我們學傷寒論的就知道，這個是太陽病，無汗惡寒用麻黃湯，有汗惡寒用桂枝湯，可老百姓不會麻黃湯，桂枝湯，可如果懂得一點中醫理論，知道這個是起於寒，當時熬點薑湯喝喝，盡量喝辣一點，出出汗，基本上就可以了。可這個孩子，送到醫院就輸液啊，冰敷啊，治了十幾天，後來治成了風濕熱，現在每天都吃著激素，吃了八年了，當年十一歲多的孩子，已經快二十歲了，每天都吃著激素，如果當時他們懂得一點點中醫知識，知道風寒感冒的時候，需要熬一點薑湯喝，還會是這個樣子嗎？在我們小時候，我們的父母，在我們感冒的時候，如果是發熱惡寒的，都是喝薑湯的，我就喝過幾次薑湯，說明我們的父母那一輩，雖然文化水平不高，可或多或少都懂得一點中醫的知識，因為那個時候中醫多，父輩們多多少少都會告訴他們的孩子一點中醫知識，可現在，我們的父母，尤其是年輕一代的父母，又有幾個人真正的去看過《黃帝內經》，真正的懂得那麼一點點中醫的知識，所以，現代人，每天都吃著所謂的保健品，卻保不了自己的健康。

學員乙問，老師，你說說唄，這樣的情況，會改善嗎？多久可以改善？

老師，這樣的情況，需要改變的話，其實也不難，現在國家正在大力推廣中醫，讓更多人了解到真正的中醫，學習到真正的中醫知識，只有這樣，讓全民懂一點真正的中醫常識，沒病防病，有病了，從飲食節制，生活規律入手，才能真正做到全民健康的養生之道。

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