分享一點我的減肥心得

過完年來換了份新工作，剛入職的時候公司要求才藝展示，那個時候發現渾身是膽的我竟無一技之長，急中生智講了個關於小明的冷笑話（小明變成風箏飛走了的那個萬年老梗），但這司除了我一個90後，平均年齡都在35歲左右，我的笑話並沒有得到認可，於是尷尬的被人資總監要求再展示一個。又急中生智之下我決定展示我的體重，女同事們在我跨進公司第一天就對這個數字頗有興趣，於是我讓大家猜數字，最後告訴大家吃早飯之前不到80斤，晚上84斤左右。

現場反響有些熱烈。新同事們終於對我的才藝展示留下了深刻的印象。

然後來說說，大學以前，我的體重巔峰是98斤，對160身高的人來說算微胖，但那個時候嬰兒肥加肉全往腰上長，整個人看上去像110-120。

高考失利以後，去一所復讀學校再學了一年，我們稱為高四，高四那一年裡，我從98到80，就再也沒胖過。

說實話，成長期真不建議太瘦，身體各項指標包括抵抗力容易變差。但那時候除了起早貪黑的學習，唯一心心念念的事就是減肥。所以減肥和學習一樣，變成了每天堅持的一件事。過程很簡單，其實並沒有節食或者超強度鍛煉，只是晚餐減少飯量，只吃水果+堅果或者餅乾，早午餐正常飲食，除此之外就是日常考不好被老師罰到操場上跑圈。最後最最重要的，是針對關鍵部位，也就是我的腰，保持每天的力量訓練，這個說起來很簡單，但是每天堅持真的很難，就是除了睡覺，醒著的任何狀態下都挺直腰部，讓腰感覺到一絲絲吃力。這個小動作消耗熱量特別明顯，兩個月以後就很顯瘦了。

好了。。。寫完了。。。減肥經歷似乎有些單調。。。。

寫這個的主要原因是。。。。給身邊兩位正在減肥的人士看。。。。。。。。你們身邊有個80斤的人天天晃來晃去難道沒有受到一點刺激嗎！！！

知道封面為什麼用螃蟹的

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