經絡不通，補什麼都沒用，只需5分鐘，打通體內淤堵，都適用！

總有那麼365天不想幹活

沒生病，卻無精打采

沒幹活，還要死要活

鬧鐘一響，起床時間一到

別說元氣滿滿，簡直生！不！如！死！

要問這是為什麼？還不是因為你的經絡堵了！！！

經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的「微循環」。

微循環處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。人到了50歲的時候，微循環瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通；但也有很多人「未老先衰」，這是因為他們雖然年輕，但微循環瘀堵卻很嚴重了。

正所謂：百病源於經絡堵，經絡不通百病生。

這6個現象說明你的「經絡」可能堵了

經絡堵了，就像是交通堵塞，出現下面這些癥狀可能就要警惕咯：

1.冷——四肢寒冷、手腳冰涼

經絡不通第一個表現就是「冷」，最典型的癥狀就是「手腳冰涼、四肢寒冷」。

中醫上講人的體溫是靠氣血輸送決定的，只有氣血充足，體溫才會正常，如果出現發冷情況，則說明經絡不通。

2.熱——乾燥燥熱、出汗異常

身體某些部位出現低熱、乾燥或出汗異常等癥狀也可能是是經絡不通導致，身體的熱氣不能正常輸送，積聚在一起就會導致不適。

3.酸——發酸無力，渾身酸痛

劇烈運動之後身體會出現發酸無力，是因為劇烈運動需要很多足夠的氣血供應。如果，身體經常性的出現酸痛，超過正常供應限度，就可能是因為經絡堵塞導致的。

4.疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產生的感覺叫做「疼」；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做「痛」。

5.麻木——麻為氣虛，木為血虛

中醫講「麻為氣虛，木為血虛」，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。肢體麻木的時候，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經絡，以免導致出現中風疾病!

6.腫脹——氣滯腫脹、血瘀難消

腫一般是由於血瘀所引起，想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調理。

脹一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的「渦氣」。身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。

經絡聯繫臟腑、溝通內外；運行氣血、營養全身；抗禦病邪、保衛機體。經絡堵塞，則疾病起。這些通經法，壹妹強烈推薦，在家就能做。

看舌頭直觀判斷身體瘀、堵的程度

通過觀察舌下絡脈的病理變化，從色澤和形態兩方面。

舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；

舌色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；

舌色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯；

舌色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

• 一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在 2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

• 二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

• 三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

• 四級：主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

這些通經法，在家就能做

如何疏通經絡，消除百病，下面這些通經法，值得收藏。

蓮花式坐活動韌帶

坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面，然後換右腳。

堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

中醫認為：「腎，主骨、生髓」，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

有氧激活按摩

有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。

古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病；內關穴有助於防治心臟疾患；足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。

這些通經法，只要堅持，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效！既簡單又實用，朋友們記得收藏哦~

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