桑葉泡水，益處多多！六種益處你想像不到

冰淇淋、冰鎮啤酒等冷飲是人們的最愛，傍晚與朋友坐在一起，喝上一杯冰冰涼涼的啤酒，大家一起閑聊一陣，可以稱得上是相當愜意。這裡給大家介紹一些能夠幫助降三高、降暑氣的小妙招，希望大家能夠順利地度過這個季節。

桑葉屬夏天泡水佳品

大家一想起桑葉，第一時間想到的肯定是養蠶，除了可以養蠶之外，它還屬於一種中藥。

桑葉味甘性寒、歸肺、肝經。其作用有：肝以益血，肝寒結合，故下氣而益陰，是以能治盜汗、祛頭痛、除腳氣水腫、利大小腸、清肺潤燥、清肝明目、涼血、長發、消熱、止咳、化痰等等。

桑葉泡水益處：

1、頭暈

桑葉能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，能醫治肝陽上亢導致的頭痛，可以配合菊花等清熱的中藥一同泡用。

2、利水去腳氣

有腳氣的人可以通過將桑葉水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉之所以能夠利水消腫，是因為桑葉有利水的作用，使人體內部多餘水分被排走。

3、祛斑

桑葉水還能用於祛斑，臉部有色斑的女性如果每日用桑葉水洗臉三次，可以讓斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。

4、降三高

桑葉含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，有明顯的降血糖、降血壓、降血脂等作用，適於「三高」群體飲用，有著很不錯的保健功效。

5、風熱感冒

桑葉擁有發散風熱的作用，用於外感風熱的醫治。飲用桑葉，能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等病徵。

6、祛肺熱

咳嗽痰少、鼻咽乾燥等肺熱或者燥熱傷肺的人，飲用桑葉能有效去肺熱。

氣溫一高，人人多有濕熱病徵，濕熱在中醫里又稱之外邪濕，是濕氣重的病徵。桑葉雖然益處很大，可是祛濕還要需要人們的正確對待。

濕氣常見癥狀有：

1、口臭、腳臭、臉出油

2、睡覺流口水、打呼嚕、盜汗

3、在早晨洗漱時，有噁心現象、舌頭有鋸齒印

4、早晨起床後，身體十分沉重、沒精神、嗜睡

祛濕方法：

1、鍛煉

鍛煉祛濕是最常見的方法，鍛煉可以加速人體內部水分蒸發，變成汗流出體外。

2、泡腳

可以利用一些中藥泡腳祛濕。如艾草、桂皮等。

3、食療

食療主要是以「吃」的方式把濕氣祛除。濕氣重是脾胃虛弱所引起，平時可以多吃一些利水健脾胃的食品便可。如芡實、荷葉。砂仁、薏米等，也可以喝些祛濕茶。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克

做法：

1、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時。

2、鍋中加適量水，煮開放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。

3、大火煮半小時，煮出粘稠的感覺，盛出就可以食用。

冬菊火麻茶

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

做法：

1：將所需食材（火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草）洗凈，瀝干水分，晒乾，備用。

2：將晒乾的材料按比例製成茶包。

3：每天取一包放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋。等約5分鐘後，即可飲用。

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