為什麼有的女人減肥很容易，有的減肥這麼難？

人本來就分為胖的和瘦的，這裡的胖是指本身體脂含量高，是易胖體質，而瘦她本身就體脂含量少，是不易胖體質。因體質的差異，有的女人減肥很輕鬆，餓兩天就能瘦下去，有的女人即便是節食也瘦的很慢。

那是不是你的體質就決定了你永遠是一個胖子？

當然不是，體質決定了你是不是易胖體質，但如果你能保持一個良好的生活習慣，瘦下去，胖也不會再輕易的找到你。

1、只喝白開水，絕不碰飲料

無論是易胖體質還是易瘦體質，節食都能夠讓人瘦下去，因攝入的卡路里明顯低於消耗掉的卡路里，脂肪就會燃燒，堅持低卡路里的攝入你就可以達到理想的體重。在你節食減肥的過程中，養成只喝白水不喝飲料的習慣，會讓你更快的減掉脂肪，即便是日後瘦了下來也要堅持，只喝白水不喝飲料，要知道一小瓶飲料的卡路里可是很高的。

2、少吃多餐，減少碳水化合物的攝入

減肥的過程中保持少吃多餐的習慣，如果你是一個嘴饞的吃貨，無聊的時候就想吃點兒東西解解饞，那少吃多餐可以幫到你。每一餐少吃一點，無聊了或者嘴饞了、餓了還有多餘的卡路里可以讓你吃點兒東西，如果可以戒掉碳水化合物那水果蔬菜蛋白質你還可以再多吃一點，養成少吃多餐、減少碳水化合物的習慣，可是會讓你輕鬆減肥、保持體形的好方法。

3、享受飢餓，感受脂肪燃燒的成就感

如果你是易胖體質，想要成功減肥心理上要做好準備，你要享受飢餓的過程，在飢餓時去體會脂肪燃燒的成就感，這會讓你更有堅持下去的動力，也可以通過注意力轉移來降低吃的慾望。

不管是易胖體質還是易瘦體質，想要減肥都要有足夠頑強的意志力，然後堅持做到小編上述說的三點，即便是不愛運動的懶妹子也可以瘦身成功。

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