寶寶輔食這樣做有利於防止日後寶寶挑食

??孩子在不同的時期吃的食物也是各種各樣的，那麼在不同時期我們應該給孩子吃什麼樣的食物呢？

什麼類型的食物對孩子來說才是安全健康的呢？

??食物的習慣性

??嬰兒習慣於平時吃的食物。如果在嬰兒小的時候，你就給寶寶非常咸或甜的食物以及飲料,那麼慢慢的他們就會習慣於這些食物。另一方面，當他們是嬰兒和初學走路的小孩子的時候，如果你給他們大量的不同的、健康的食物品嘗時，那麼他們就會更喜歡吃各種健康的食物。

??品嘗問題

??比起寶寶長大後改變他們的食物習慣，現在就給嬰兒吃健康的食物反而更加容易。他們是寶寶，他們哪裡知道你給的食物差別很大。即便孩子不喜歡某一種蔬菜，那也好過孩子完全不吃蔬菜。

??硬質食物

??想要給六個月以下的嬰兒吃硬質食物，首先你要諮詢醫生的意見，其次你要避免給寶寶吃某些食物，如小麥、堅果、種子、肝臟、蛋、魚、貝類、未消毒的軟乳酪。

嬰兒大概在六個月的時候就可以正式吃固體食物了，但是奶類對他們的發展仍然很重要，所以要繼續給他們喝奶。但是要記住，十二個月前的嬰兒不能喝牛奶。

? 寶寶介紹一些簡單，自然的食物。

煮些蔬菜（比如歐洲蘿蔔，土豆，山藥，紅薯或者胡蘿蔔），搗碎的香蕉，鱷梨，雪梨，或者煮好了的蘋果以及任何拳頭大小的軟質的水果或者蔬菜。

你還可以給寶寶嘗試一些穀類食物，比如大米和牛奶混合的食物。

?寶寶習慣了吃簡單的、自然的食物，你可以為他們提供其它的健康的食物如肉、魚、義大利面、麵條、麵包、薄煎餅、扁豆和搗碎的大米。

你也可以給他們吃煮熟的雞蛋，和全脂的低糖的乳製品如乳酪、酸奶、清爽乾酪或奶油。

??八到九個月的寶寶

??這個時候的寶寶可以吃各種柔軟的和搗碎的食品，一日三餐開始吃煮熟的蔬菜，通心粉或者去皮的水果。

??十到十二個月的寶寶

??這個時候的寶寶可以吃剁碎的食物而不是搗碎的食物，一日三餐，他們可以吃一些小食物，比如新鮮的水果和蔬菜，還有肉類和魚類。

??一歲以前

??孩子一歲以前，不能喝蜂蜜和牛奶。一歲的寶寶你可以給全脂牛奶當飲料給他們喝，還可以添加牛奶食品。這個時候的寶寶還可以吃固體食物還有小吃食。

??當然，避免給嬰兒吃含有很多糖分的食物，要一直提供健康的食物，比如蔬菜，麵包，通心粉，土豆，肉類，魚類，從而鼓勵孩子成為獨立的飲食者。

記住，嬰兒到了兩歲就需要全脂的牛奶和奶製品。

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