男人到了中年，是個非常特殊和敏感的時期。

生活、工作壓力增加，上有老下有小，肩上的責任也越來越大。

這個特殊的時期，男人一定要做到「三不能睡，三不能進，三不能愛」 ！

「三不能睡」指什麼？

1、舊情人，不能睡

婚姻中，難免有磕磕絆絆的事情，不要因為一時賭氣，就做對不起家庭的事情！

更不要和舊情人發生關係，否則一定會剪不斷理還亂！更沒有什麼幸福可言了。

2、「一人」覺，不能睡

這裡指的是婚後不睡一人覺。夫妻倆床頭吵架床尾和，爭吵在所難免。但是無論怎麼吵，都不要分床睡。

另外如果有了寶寶，更不要跟老婆分床睡。「分床」只會夫妻之間產生隔閡，久而久之，彼此的感情也會變淡，嚴重者還會出現婚外情。

3、懶覺，不能睡

一年之計在於春，一天之計在於晨，男人無論在事業的上升期還是平穩期，都不要把太多的時間浪費在睡懶覺上，多花點時間了解市場，了解客戶需求等等，對於事業是很有幫助的。

「三不能進」指什麼？

1、賭博之門，不能進

賭博之人，總想著碰運氣發橫財，不願意勞動、創業，只想著贏錢。殊不知，賭博之人，十賭九必輸！

所以，無論男人處於什麼時期，都不要變成賭徒。

2、陌生女人之門，不能進

陌生女人的門不要隨意進，因為陌生女人會把你帶回她的家，都是對你圖謀不軌，不是為錢就是為了尋找婚外情，這樣到最後，只會家庭破碎。

3、酒吧之門，不能進

男到中年，確實會面臨各種壓力，也會有很多應酬。但是無論壓力多大，應酬多繁，都不要輕易去酒吧買醉，或者出入這樣的場所來應酬。

你要知道，酒吧，不僅僅是喝酒的地方，很多「一夜情」都是發生在那裡的。

「三不能愛」指什麼？

1、愛當「中央空調」的男人，不可以做

男人到了中年，要多花時間陪自己的老婆和孩子，不能像個「中央空調」一樣，溫暖大眾。

雖然小女生會喜歡這種大暖男，但是時間長了，便會覺得你是一個「濫情」的男人。

所以，真正有魅力的男人，一定是專一的專情的。

2、愛酗酒的男人，不可以做

煙酒傷身，不用小編過多解釋。你可以少抽煙，少喝酒。但是如果你愛酗酒，就不對了！

酗酒不僅對肝臟、胃部造成危害，而且對精子的質量也有嚴重的影響，多了不說了，你都懂！

3、愛貪小便宜的男人，不可以做

男人一定要一身正氣，要有足夠的胸懷和格局，不應該貪圖小便宜。

小便宜只會讓你的目光變得短淺，道路變得狹窄。

其實，做男人，真的挺難，除了要做到上述所講，更要注意日常的保養，畢竟身體健康才是一切的基礎！

男人，要記住三個「重要」！

一、護腺很重要

1、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、護腺食品

另外，也可以拌入酸奶中，或者拌到西紅柿里食用。

二、夫妻關係很重要

1、嘗試多了解她

你知道你的妻子喜歡吃什麼？愛看什麼書？有沒有偶像？有什麼愛好？喜歡什麼顏色？

我想，你一定不知道！作為男人，你一定要了解自己的愛人，因為女人對愛情是崇尚的，你對她好，她會十倍百倍對你好！

2、每周至少兩次那生活

研究發現：擁有健康夫妻生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為夫妻的生活能減輕壓力、滿足感更強，以及讓睡眠質量更高。

三、 運動很重要

運動是延長壽命最健康的一種方式。

1、跑步

研究表明，跑步可以讓患病的幾率減少，也可以降低普通人吸煙的並發率，還有肥胖引起的一些亞健康疾病等等。

總體來講，跑步者的壽命要比不跑步的人壽命長三年左右，不過要注意的是，一定要堅持。跑步是一個需要長期堅持的活動，而且不同的跑步能夠給你帶來不同的好處。

2、深蹲

深蹲是提升男性腿部力量的絕好動作，發達腿部肌肉，由於腿部訓練又是極耗體能的，所以對心肺功能也是一個很好的鍛煉，從而延緩衰老。一般競技項目的運動員基本都會使用這個動作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！