女性多吃這些食物美容又排毒

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春季的時候是非常適合女性朋友們排毒養顏的季節了哦，在這時候如果我們能夠選擇到合適的食物來吃，那麼對於我們的身體健康來說就更有好處了哦，那麼我們具體都應該吃哪些食物呢，下面就讓我們看看吧。

紅豆

紅豆的營養價值:有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益；有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用

酸奶

酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。而且酸奶是可以幫助我們有效促進腸胃蠕動的了，因此對於女性朋友們來說是很有好處的一種食物了，我們經常吃就可以有效排毒養顏了，對於女性的美容來說很有幫助。

紅蘿蔔

紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

番茄

據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」,有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。

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