絕經年齡提前跟這幾種因素有關，這個歲數才是最佳時期，你是嗎？

每月都會有那麼一星期是生無可戀的階段，而隨著年齡的增長，還有一段時間是絕經的階段，同時也是一個過渡期，這時候不管是身體的變化還是心情都會有所改變。

據統計上發現，絕經的年齡一般情況下，是在51歲左右，但現實生活中，還有一部分是絕經提前，或者是絕經搓後，甚至是60歲也有出現絕經的，出現絕經一般是一年的時間。

那什麼癥狀可以判斷自己是不是絕經呢？看看以下這3種癥狀你都有沒有！

絕經的徵兆1：月經不規律

隨著年齡的增長，來月經的日期是越來越精準的，如果在40歲左右或者是50歲左右，出現月經不規律，如有的時候周期長有的時候周期短，有的時候月經量多有的時候來的月經量少，都說明機體的內分泌出現失調的現象了。

如果你是這種情況，及時的去醫院檢查下吧。

絕經的徵兆2：骨質密度下降

絕經還有一個特點就是會使女性機體內的雌激素水平下降，處於一種雌激素水平不足的狀態，長期處於這種狀態，機體的鈣流失也會加快，最終導致骨質疏鬆的危險。

絕經的徵兆3：心情轉變

絕經期的女性都有一個特點就是心情變化的很快，常常是種低落的狀態，嚴重的還會出現睡不著、煩躁愛發脾氣等癥狀，這時候就要觀察自己是不是要絕經了。

那有的人說我的絕經提前是怎麼回事呢？

可能是因為吸煙：經過調查發現，吸煙的女性要比不吸煙的女性，會提早絕經，因此，在日常生活中，盡量少抽煙就少抽煙吧。

可能是因為卵巢衰老：患有疾病以及不良的飲食習慣都會導致機體的免疫力下降，同時還會因為惡性腫瘤的原因導致卵巢出現衰老的現象，這時候也會出現提前絕經的情況。

因此，保證自己規律且健康的飲食，以及每天做90分鐘以上的有氧運動，可以提高機體的健康水平，減少病毒對我們的傷害。

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