有的說運動長壽，有的說靜養長壽，到底哪個對？

任何事物都不是絕對的，運動和靜止是事物的兩個相對狀態。運動對人是有好處的，生命在於運動，但是，人的運動能力是有極限的，超過極限的運動，反而對人的身體是有害的。所以，運動也是要適度的。

而靜養對人體是有好處的，所謂的養精蓄銳。但是，一味地靜養，也會生病的。一個人，吃了飯以後，老是不動彈，血脈就會不暢通，消化系統工作無力，渾身會不自在。

運動和靜養要合理的搭配，不能一味的運動，也不能一味的靜養。大運動量會傷身體，國家級運動員，長壽的人鳳毛麟角。烏龜很長壽，烏龜也有運動量，但是烏龜更會靜養，還會曬太陽行導引之術。

事物都是一分為二的。這句話永遠不過時，任何事物都是相對而言的，就是說有個度的問題，掌握好度為好，過度就不好，「物極必反」講的就是這個道理。事物的生髮乃至衰亡都有一定的規律，違背了規律則事與願反。

冷清認為，三分運動七分靜養，這才是長壽之道。希望能對你們有些幫助

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