醫生提醒：熱水泡腳不一定是養生，這5大點必知，怪不得總是腳裂

以前聽過一句老話「熱水泡腳，賽過吃人蔘」，可是用熱水泡腳真有這麼神奇的效果嗎？是否人人都可以泡腳呢？

有的人年齡不大，喜歡天天泡腳，時間長了容易開裂

醫生提醒：熱水泡腳不一定是養生，這5大點必知，怪不得總是腳裂

解讀：因為熱水是去油脂的，長期熱水泡水溫不會低，而且泡的時間也挺長，腳後跟的保護層破壞掉了，如果不用一些潤膚露抹在腳上面，時間長了也會開裂。

有的人四季開裂，這是為什麼？

腳裂皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍。腳裂與肝熱，血熱，濕熱，缺乏多種維生素等有關。另外，與自身的皮膚有關，皮膚乾燥，汗腺少，角質層厚等等都有關係，再加之氣候乾燥，皮下汗腺分泌減少，鞋襪經常摩擦，皮膚角質增厚，彈性差，極易發生皸裂

醫生提醒：熱水泡腳不一定是養生，這5大點必知，怪不得總是腳裂

科學去腳裂要這麼做

第一點：溫水泡腳

每天堅持溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。促進氣血運行、舒通全身經絡，預防乾裂。

第二點：塗抹藥膏

泡完腳後直接塗「足玉清」，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，網上很容易找到，一般體質3 天就見效了，甚至有的小夥伴使用兩次就會見效，當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點。另外，現在還有贈送腳跟保護套。

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第三點：護理

搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

泡腳，這5大點必知

泡腳水越燙越好？

真相：泡腳不是燙腳！水溫40℃~45℃即可；

泡腳出汗就說明身體虛？

真心：別擔心，屬於正常情況；

熱水泡腳能治腳氣？

真相：越泡越癢；

醫生提醒：熱水泡腳不一定是養生，這5大點必知，怪不得總是腳裂

臨睡前泡腳最好？

真相：睡前、剛吃晚飯後，最好不要泡腳；

泡腳出汗就說明身體虛？

真心：別擔心，屬於正常情況

這些人不適合泡腳養生

患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人就不宜泡腳，因為泡腳會引起局部的血管擴張，容易引發危險。

糖尿病周圍神經病變的患者在泡腳時也要特別留意，這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高，也易引發足部感染，加速病情惡化。

足部有潰瘍、炎症、皮膚病等也不宜泡腳，容易造成傷口感染。

醫生提醒：熱水泡腳不一定是養生，這5大點必知，怪不得總是腳裂

腳部護理，學會這些細節

1、女性少穿高跟鞋

高跟鞋會讓雙腳過於疲勞，影響腳部血液循環，加重腳跟開裂的可能性。

2、減少使用涼水的次數

避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。少用鹼性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

3、補充維生素

每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間後，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。

醫生提醒：熱水泡腳不一定是養生，這5大點必知，怪不得總是腳裂

大家可以適當的選擇好時間來泡腳，對於那些「禁止泡腳」的朋友，千萬不能「冒險」，以免給自身健康帶來影響。

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