這些夏日養生食材，源自大自然的愛，不可辜負！
酷暑難耐的夏日，健康的飲食模式，能幫你抵禦炎熱下滋生的細菌與病菌！今天為大家帶來幾款夏日養生，提高免疫力的天然食材，源自大自然那渾然天成的愛，不可辜負哦：【夏日養心好食材】夏日的心臟最脆弱：暑熱逼人容，酷暑難耐的夏日，健康的飲食模式，能幫你抵禦炎熱下滋生的細菌與病菌！今天為大家帶來幾款夏日養生，提高免疫力的天然食材，源自大自然那渾然天成的愛，不可辜負哦：
【夏日養心好食材】夏日的心臟最脆弱：暑熱逼人容易煩躁傷心血！中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，能益肺養心補腎。將蓮子與百合同煮，燥熱時，最適宜來一碗冰鎮百合蓮子湯！
夏日健脾好食材】悶熱夏日，滋生濕熱，要注意祛濕！中醫認為茯苓味甘淡、性平，歸心經、肺經、腎經、脾經，能健脾利濕。脾虛濕盛引起的水腫、小便不利、心悸失眠，在煮粥時，加入茯苓同熬食用，可以幫助緩解癥狀。夏季養咽好食材】夏季高溫，因上火而導致咽喉腫痛、淋巴發炎的情況，時有發生！雖不是什麼大病，但也非常折磨人！這時，時令的鮮荸薺，是不可多得的清熱祛火養咽良藥！荸薺，自古就有地下雪梨、江南人蔘等美譽，臨床上常用它來緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。鮮荸薺去皮榨汁或直接加水煮熟，每天吃上5-6個，清熱開胃，呵護咽嗓：夏季護肝好食材】夏天人體容易肝火旺盛，導致脾氣暴躁、皮膚長痘等多種不健康癥狀出現。而西紅柿則是當季時令蔬果中，適宜養肝護肝的天然食材！夏季多吃新鮮採摘的西紅柿，可清熱解毒、涼血平肝，還能幫助清除毒素對肝細胞的危害！自然熟透的西紅柿，去皮切小塊，撒點白糖，置於冰箱，冷藏腌制半小時，就可以美美的來一份冰鎮西紅柿啦，炎熱的夏天，愛與美食，不可辜負！酷夏常吃這些天然好食材，養心健脾、養咽護肝！美美的、妥妥滴、度苦夏！夏季排濕美顏，不可錯過的龜苓膏>野菜，並非特指某種蔬菜，而是非人工種植的蔬菜，採集天地之靈氣，吸取日月之精華，是大自然的寶藏之一。野菜有著純凈的品質，是大自然的美妙饋贈，也是人與自然相生相伴的見證。野菜無污染，營養豐富，清新可口，是絕佳的食材之一。野菜也是極好的藥材。香椿—補腎養發生髮 香椿有補虛壯陽固精、補腎養發生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿 、脫髮者宜食之。吃法：香椿炒蛋。
刺槐花—止血、治紅崩，刺槐花（胡藤花）：止大腸下血，咯血，又治婦女紅崩。吃法：烙槐花、槐花雞蛋湯、槐花粥、菊槐綠茶飲、槐花茶。
菜—止血、降血壓，吃法：包餃子、包子 、餛飩
蒲公英—利膽保肝 蒲公英（婆婆丁）功效：清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用 。吃法：帶根泡水或去根與玉米面做粥
