胃癌的病發率很高，治癒性卻不高，是生活中一種可怕的癌症。有些人做完胃鏡後，常常會被體檢報告單上的「胃炎」兩個字嚇到，其實胃炎是生活中很常見的癥狀，前期如果注重護理，治癒率是很高的。

但是這也不能說明我們對它就可以絕對放心，因為胃炎也是引起胃癌的一個原因之一。臨床醫生總結出，胃炎到胃癌只有四步，在這過程中，如果你只吃胃藥而不注重養胃，遲早有一天要加入胃癌的大軍中去。接下來，就為大家介紹一下胃炎到胃癌的過程，以及怎麼做才能避開胃癌？

胃炎到胃癌有4步：

①慢性淺表性胃炎

②慢性萎縮性胃炎

③腸上皮化生、異型增生

④胃癌

慢性淺表性胃炎

一般做過胃鏡的人，都會收到這個診斷，所以大家不必太緊張。所謂慢性淺表性胃炎，從字面上理解其實就是很淺的胃病，比如消化不良。這種情況離胃癌還有很遠。

慢性萎縮性胃炎

慢性萎縮性胃炎是由慢性淺表性胃炎發展過來的，也就是說一些得了慢性淺表性胃炎的人，因為不注重胃部的保養，導致胃病加重，並隨著年紀的增長漸漸形成慢性萎縮性胃炎，並且經常出現腹脹、噯氣、反酸、噁心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

腸上皮化生、異型增生

胃炎反覆發生，胃粘膜反覆受損又修復，結果胃裡長出了本該在腸道才有的細胞，即「腸上皮化生」。這種癥狀往往被認為是癌前病變，發展下去，就是胃癌早期。

胃癌

經過以上的幾個過程，普通胃炎便逐漸積累變成胃癌。而對於胃炎患者來說，做什麼可以阻斷癌變，是我們最關心的。

4個習慣，可阻斷胃癌

1、吃飯定時定量

在我們身邊，三餐不定時的人有很多，一次不要緊，可如果經常這樣，那麼健康可就得離你遠去了！所以如果你本身腸胃不是很好，一定要管束好自己，吃飯定時定量，細嚼慢咽。

2、牢記胃癌早期癥狀，定期體檢

胃癌的早期，身體也會跟著出現一些細微的變化，比如上腹部飽脹、疼痛、噁心嘔吐、便秘便血、消瘦、無力等。並且不管有無胃病，定期的身體檢查都是必須的，這樣能夠及時發現任何疾病，並做出相應的措施。

3、每天吃點藍莓姬松茸粉

說到生活中全面養胃的食物，就不得不說到香菇、蘑菇、姬松茸等菌類食物，這類食物中含有核糖核酸，這些物質進入人體後，會有具有抗癌作用的干擾素產生，具有抗癌防癌功效，尤其是姬松茸，是所有菌類食物中防癌抗癌能力最強的。

需要注意的是，姬松茸並不能直接食用，原因是它含有重金屬，並且採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，都很難將其中的有效物質釋放出來，因此建議食用一些經提取後的藍莓姬松茸粉，避免直接食用對人體產生的副作用。目前有些地區藍莓姬松茸粉已經作為抗癌藥物，用於胃癌和肝癌病人的治療

4、堅持自我按摩

適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。

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