世界上有沒有能夠讓人越喝越瘦的雞尾酒呢？

每逢佳節胖三斤，

過完年後很多人都胖了一大圈，

原本信誓旦旦的減肥，

然而回家後仍然是控制不了美食的誘惑，

既然已經胖了，那就勇敢面對吧！

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雖然沒有能夠讓人越喝越瘦的雞尾酒，

只要選擇性地喝，適量地喝，理性地喝，

喝酒並不會讓你繼續胖下去。

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那麼對於減肥人士來說，

哪些雞尾酒不會影響瘦身，

而又有哪些雞尾酒是必須要避開的坑呢？

瘦身期間強烈不建議喝的雞尾酒

性感沙灘Sex on the beach

雖然性感沙灘是以伏特加作為基酒的一款雞尾酒，但由於它還包含了大量的果汁和桃子利口酒，因此糖分非常高，一杯性感沙灘的熱量可以高達330大卡，含糖超過20多克，簡直就是減肥天敵，一杯下去就可能讓你一天的節食和運動都前功盡棄。

椰林飄香Pina Colada

其實椰林飄香中的朗姆酒熱量並不算高，然而加上椰漿和菠蘿汁之後就使得這款雞尾酒糖粉和熱量急速攀升，平均每杯椰林飄香含糖超過30克，熱量更是高達250大卡，強烈不建議瘦身期飲用。

威士忌酸酒Whiskey Sour

威士忌酸酒其實除了檸檬汁帶來的酸之外，隱藏在酸爽背後的糖份其實一點都不少，平均每一杯240大卡的熱量，並且很容易就快速喝完一杯，讓人想要來上第二杯，非常危險。

瑪格麗特

大殺器來了，一杯普通瑪格麗特的熱量高達300多大卡，而如果是冰霜瑪格麗特則可能高達600大卡，平均每杯的含糖量超過80克，相當於吃了一份干炒牛河。並且瑪格麗特酸酸甜甜的口感非常容易勾起人的食慾，一杯就可能讓人前功盡棄。

相信所有人看完之後都會想這樣一個問題

那還能不能開開心心喝酒了？

瘦身期間飲酒建議

含羞草

由鮮榨橙汁和香檳調成的含羞草也僅僅只有125大卡和19克碳水化合物，而含羞草中的香檳含有來自葡萄皮的抗氧化劑，以及橙汁中含有維生素C和鉀，對健康大有益處。

血腥瑪麗

由伏特加，番茄汁，辣醬油，辣根和塔巴斯科製成的血腥瑪麗只含有7克碳水化合物，並且幾乎不含糖。血腥瑪麗中的番茄汁含有番茄紅素，這是一種強大的抗氧化劑，有助於抵抗自由基。

帕洛瑪Paloma

一款用龍舌蘭酒和新鮮西柚汁調製而成的雞尾酒，眾所周知西柚的熱量非常低，因此一杯Paloma的熱量也就一百大卡出頭一點點，重要的是它還非常好喝。

喝得烈一點也是一種不錯的選擇

無論是金酒馬天尼或是伏特加馬天尼，由於幾乎不含糖分，並且可以喝很久的緣故，因此並不會讓你增加過多卡路里。相比一杯接一杯的金湯力，馬天尼是更為安全的瘦身雞尾酒選擇。

最後也是最簡單最安全熱量最低的雞尾酒，

威士忌嗨棒！

一點點威士忌的熱量其實並不高，而蘇打水更是完全沒有熱量，並且氣泡能夠帶來一定的飽腹感，因此對於想要瘦身的人來說一杯嗨棒是非常不錯的選擇。

對於瘦身飲酒者來說，在喝酒之前，先吃一頓結合了蛋白質和纖維的小食，而這將有助於幫助穩定血糖水平。而研究表明，空腹飲酒還可能會導致酒精毒素不能被排出體外。如果你在喝酒前吃了一些食物，這將有助於減緩酒精的吸收。

最後，如果不可避免要要喝上幾杯的話，一定要喝水。第二天再吃大量的水果和蔬菜，這將幫助人體排出前一天晚上的酒精毒素。

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