皮膚科醫生髮聲，這五種方法治療脫髮效果好

現在脫髮的人很多，而且在夏季脫髮更多。古來便有春秋換髮，夏天掉，冬天長的說法。春秋季多雨或者乾燥，溫度變化不定。而夏季炎熱、多汗、日光強烈，大家洗護也都比較頻繁，所以掉的也比較多。冬季相對穩定，比較適合養生。

現在競爭壓力大，人口集中，顏值也變成識別、判斷一個人的首要因素。所以頭髮不好怎麼行。而脫髮了就需要治，今天就說下脫髮的5種治療方法。

1、多補充一些分富含維生素B族元素的食品：

頭髮的健康生長依賴維生素，補充維生素的最好方法是水果和蔬菜，有人不愛吃水果、不愛吃蔬菜，就是愛吃各類肉類，那麼你這樣長期下去，一些代謝和蛋白質的合成（比如頭髮的角質蛋白）會出現障礙。和頭髮最相關的維生素主要是維生素B族、維生素E、維生素A和維生素D，只要你飲食平衡，通常都不會太缺，有些國外防脫髮的產品，其實就是各類維生素和微量元素的混合搭配，一旦你感覺自己飲食不良，那麼專門補充點類似的維生素產品也是可以的。

2、改變不健康的生活習慣：

多數病症，都有一個忌口的說法。愛掉頭髮的人，也應當重視自己的飲食搭配。不要經常在外面就餐，外面的東西沒營養衛生差，還油膩，味精也多。太咸和太甜的飲食模式，最傷頭髮，一旦你處於掉發的時期，那麼就盡量遠離這類食品，比如泡麵、甜麵包、碳酸飲料等等。

3、改掉通宵惡習：

如今年輕人掉發越來越多，越來越早，可以肯定的說，90%以上都和通宵的習慣有很大關係。頭髮的生長是和人體內部荷爾蒙調整有緊密關聯的經過，通宵最傷害內分泌系統，特別是女性更無法通宵。另外，通宵會加快雄性激素脫髮的進程。你想減輕脫髮，控制掉發，那第一件事就是保證健康的睡眠習慣，這一點不改，難以見效。

4、可以更換一下洗髮水：

很多人買洗髮水，就是跟風，看流行什麼就買什麼。對於掉頭髮很嚴重的人來說，筆者建議不要用鹼性太強的護髮產品，比如說那些硫磺皂、洗髮皂。同時一些控油的洗髮水也不要天天都用。睡覺前可以使用伏成育首液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，長期使用能夠促進新發再生，減少脫髮的現象。（伏成育首液）主要是由何首烏，當歸，側伯葉，白芷、細辛、旱蓮草等多種中草藥材配方研製而成，藥性溫和，安全無副作用，可直接塗抹，,它可以延緩控制頭皮肌肉層的萎縮,使頭皮組織這塊土壤更肥沃,為發乾提供更多的營養供應,也就能夠達到有效控制住脫髮的效果.只有有效的控制住脫髮才能從根本上解決脫髮的問題，已成功幫助數千患者擺脫脫髮困擾，網上也有，很方便的。

5、多吃下列食品：

首先要多吃雜糧粥，五穀雜糧含有豐富的維生素和微量元素；多吃一些堅果類的食品，有科學調查說明，每日吃堅果的人壽命更長，這類食品的營養物質佔比確實特別適用人類；多吃黑芝麻，黑芝麻無論是在中醫概念還是西醫調查，都是能促使頭髮亮澤、健康的最佳食品，甚至還有調查認為黑芝麻有白髮轉黑髮的潛能，總之這個食品，是養發上佳；多吃黑豆、黃豆之類的豆製品，豆類的蛋白質成分佔比高，比肉類都高，加上豆類有一種植物雌激素的成分，這個成分對頭出現長是有促使作用的，每日一杯豆漿，就是養發的好習慣。

總之，上述主要給大家介紹的就是脫髮的5種治療方法，其實脫髮對於美麗的影響是很大的，我們在出現脫髮後，要及時檢查，尋找脫髮原因，有目的的治療，切勿盲目自己隨意醫治。另外脫髮了，說明表皮狀況不好，可以適當口服維生素等營養合劑，頭皮塗抹毛基質營養液等營養合劑，有助於提高表皮細胞代謝以及生長能力，對改善發質發量有一定幫助。希望朋友們看過這篇文章後能夠找到自己的脫髮類型，儘快對症治療，及早擁有恢復健康頭髮。

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