對照自測一下，您抑鬱了嗎？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

需要明確的是，抑鬱症雖然多，但也沒那麼容易患上。真正具有參考價值的是長期出現以下癥狀。

1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。

3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數周甚至數月。

5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

8.記憶力下降，常丟三落四。

9.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

10.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：每個人都會有產生負面情緒的時候，但正常來講通過運動、睡眠、飲食等措施，很快可以恢復平常心。如果自己長時間沒法排解負面情緒，或者發現有腦內和身體上的變化，懷疑自己有抑鬱症，一定不要諱疾忌醫，要儘快向專業醫生求助。

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