肚子上有個長壽穴，按一按就能長壽十年，小孩都能找到！

一、按摩肚臍的好處

有句話說的好：「腸中常清，方可百病不生」。這句話充分說明了，腸道中毒素對人體健康的損害。腸毒是萬病之源，因此只有將其清除，排出體外，便能很好的起到抗病防癌的目的。

1、緩解便秘清腸毒

食物是每個人每天進行營養攝取以獲得營養和能量的重要來源，而如果一些不良的生活習慣所致，會使得攝入人體內的食物不能完全的被吸收排出，因此便會造成毒素的殘留，這也是造成便秘的主要原因。

而長時間便秘會使得毒素在體內不斷的積聚，在腸道內被人體反覆吸收，將廢物中的水分充分榨乾之後，糞便變得更難排出，這也是宿便形成的主要原因。且經過人體二次吸收之後，所產生的毒氣會對人體內的五臟六腑等都造成嚴重的損傷。

在中醫中素來講究通過對身體的穴位進行按摩，來起到養生防病的目的。其中，腹部便是人體的中心和重點部位，經常對其進行按揉能促進全身的氣血循環，增強新陳代謝的速度，這也是維護身體健康的主要方法!

在肚臍的部位有一個重要的養生穴位——天樞穴，經常對其進行按摩能很好的起到促進腸胃蠕動的目的，加快腹部的血液循環，促進腸胃中平滑肌的收縮，幫助清理腸道中的毒素，這是防止結腸癌產生的重要手段。

便秘患者還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位於肚臍左右兩寸處。患者可以每天用手指按摩天樞穴5分鐘，來促進腸道蠕動。

對於一些便秘比較嚴重的人，在對肚臍進行按揉的時候，建議大家將重點轉到肚臍的上腹部處，這樣能更有助於食物的消化。

2、有效防病養生

中醫中認為，「人體的腹部是氣血之源」，而腹部也正是脾胃所在的部位，主管人體內的氣血產生，而只有保證氣血的正常流通，才是維持人體其它各項機能正常運行的基礎，這也是防癌養生的根本。

經常對肚臍處進行按摩能很好的起到調節腸胃功能的效果，能抑制胃酸分泌過多，這也是防止消化性潰瘍產生的重要方法。

肥胖是多種疾病產生的主要原因，在對肚臍進行按摩的時候還能促進脂肪的分解和燃燒，防止肥胖的產生。

隨著人們壓力的日益增加，失眠成為了困擾很多人的一種疾病，長時間處於失眠狀態不僅會擾亂正常的生活作息規律，同時也是造成美麗和健康的重要因素。針對這些情況，在睡覺之前對腹部進行按揉能有效助於入睡，防止失眠產生。

二、按摩的竅門

在進行肚臍按摩之前，我們如果洗個澡能更好的起到養生保健的目的。通過熱力的作用使得全身的毛孔都完全打開，此時再進行按揉能增加身體的敏感度，發揮其最大的養生效果。

雖說常對肚臍進行按揉能有效起到養生防病的目的，但是這也是有一定禁忌的。對於一些體內有惡性腫瘤、術後、孕婦等人而言則不適合進行肚臍按摩，否則會造成不良後果。

三、肚臍按摩的方法

肚臍這個部位相對特殊，在對其進行按摩的時候我們需要先將雙手搓熱乎，讓雙手有一定的溫熱感覺，然後放在肚臍的位置，通過手部的熱感傳遞到肚臍上。

首先以肚臍為中心，慢慢的按照順時針的方向進行按摩，每次按摩10分鐘左右為宜，手部的力度不能過重，否則會對肚臍內的器官造成不良損害。

另外對於一些肥胖患者而言，每周需要多按摩幾次，另外對於肚子周圍脂肪較多的人，我們在按摩之餘，還可以利用拍打的方式代替按摩，這樣能更有效的促進身體排毒。而對於一些體寒之人，常對肚臍進行按揉，也能有效改變體寒的問題。

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